Fëmijëve u pëlqen të bëhen pis. Ata tërhiqen nga pellgjet me baltë si magnet, pa pyetur për këpucët apo ngjyrën e veshjeve të tyre.

“Mos u bëni pis!” dikur ishte një refren i vazhdueshëm i familjes, pasi prindërit në mënyrë të dëshpëruar shikonin fëmijët e tyre duke përlyer rrobat e tyre. Qoftë nëse vraponin nëpër fushat e fermerëve, apo ngjiteshin nëpër pemë, ishte e pashmangshme që të rrobat e bardha të fëmijëve të bëheshin kafe para se të mbaronte dita.

Sot, shumë prindër mund të dëshirojnë fshehurazi që fëmijët e tyre të kishin mundësinë të kapnin pak grimca. Me rritjen e urbanizmit dhe joshjen e Videolojërave dhe mediave sociale, kontakti me natyrën është shumë më i rrallë se në të kaluarën. Për shumë njerëz, thjesht nuk ka asnjë mundësi për t'u bërë me baltë.

Ajo që fitohet në faturat e lavanderisë mund të humbet në mirëqenien e fëmijës. Sipas hulumtimeve të fundit, papastërtia jashtë po bashkohet me mikroorganizma miqësorë që mund të trajnojnë sistemin imunitar dhe të krijojnë elasticitet ndaj një sërë sëmundjesh, duke përfshirë alergjitë, astmën dhe madje edhe depresionin dhe ankthin.

Këto gjetje tregojnë se stërvitja në natyrë nuk është vetëm e dobishme për shkak të mundësisë për të bredhur i lirë, por se disa materiale natyrore, si dheu dhe balta, përmbajnë gjithashtu mikroorganizma çuditërisht të fuqishëm, ndikimin pozitiv të të cilëve në shëndetin e fëmijëve sapo kemi filluar ta kuptojmë plotësisht.

Shëndeti mendor

Shumë nga përfitimet psikologjike të lojës në natyrë tashmë janë vërtetuar mirë. Truri ynë evoluoi në peizazhe natyrore dhe sistemet tona perceptuese janë veçanërisht të përshtatshme për hapësirat e egra të jashtme.

Kjo do të thotë se skenat natyrore ofrojnë nivelin e përsosur të stimulimit, i cili mendohet se ndihmon në rimbushjen e trurit kur ai është i lodhur dhe lehtësisht i shpërqëndrueshëm. Në mbështetje të kësaj teorie, një studim i vitit 2009 zbuloi se fëmijët me çrregullim të hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes (ADHD) ishin më të aftë të përqendroheshin pas një shëtitjeje 20-minutëshe në park, krahasuar me një shëtitje 20-minutëshe në rrugët e një personi të mbajtur mirë, zonë urbane. Të qenit në afërsi me barin dhe pemët dukej se kishte një efekt të dobishëm në mendjet e tyre. Autorët rekomanduan përdorimin e "dozave të natyrës" të tilla si një mënyrë e sigurt dhe e arritshme për të mbështetur fëmijët me ADHD, krahas mjeteve të tjera.

Miqësi e vjetër

Hulumtimi i ri ofron një pamje të re mbi “hipotezën e higjienës”, e postuluar për herë të parë në fund të viteve 1980. Sipas kësaj ideje, reduktimi i madh i infeksioneve të fëmijërisë gjatë shekullit të 20-të pati një efekt anësor të padëshiruar në sistemin imunitar të njerëzve, duke i bërë ata të bëhen tepër reagues ndaj stimulimit më të vogël. Rezultati mendohej të ishte rritja e astmës, etheve të barit dhe alergjive ushqimore.

Shumë shkencëtarë tani nuk e pëlqejnë termin hipotezë higjienike, megjithatë, pasi dukej se dekurajonte sjellje të rëndësishme si larja e duarve. Dhe ata nuk pranojnë idenë se infeksionet, në vetvete, janë të dobishme për fëmijët. "Ishte mjaft problematike nga perspektiva e shëndetit publik", thotë Christopher Lowry, një profesor i fiziologjisë integruese dhe drejtor i laboratorit të neuroendokrinologjisë së sjelljes në Universitetin e Kolorados, Boulder, SHBA.

Në vend të kësaj, janë organizmat jo-infektivë që tani mendohet se janë kyç në vend të atyre që në fakt i sëmurin fëmijët tanë. Këta "miq të vjetër" kanë qenë rreth e rrotull për pjesën më të madhe të historisë sonë evolucionare. Ato janë kryesisht të padëmshme dhe stërvitin sistemin imunitar për të moderuar aktivitetin e tij, në vend që të reagojë tepër ndaj ndonjë pushtuesi të mundshëm.

E rëndësishmja, trupat tanë takohen me këta miq të vjetër sa herë që kalojmë kohë në natyrë. Me rritjen e urbanizimit dhe zvogëlimin e lojërave në natyrë, shumë fëmijëve tani u mungon ai ekspozim që do të thotë se sistemet e tyre imunitare janë më të ndjeshme ndaj çdo kërcënimi dhe kanë më shumë gjasa për të mbingarkuar.

Mendje e shëndoshë në trup të shëndoshë

Çuditërisht, insektet miqësore nga natyra madje mund të zvogëlojnë reagimin e trupit ndaj stresit.

Kur ndihemi të pambrojtur dhe të kërcënuar, sistemi imunitar fillon të ngrejë inflamacionin trupor. Meqenëse inflamacioni është një nga mbrojtjet e para kundër infeksionit, kjo përgjigje evoluoi si një mënyrë për të përgatitur trupin për një dëmtim të mundshëm fizik nga kërcënimi me të cilin po përballeshim por është më pak i dobishëm për llojet e streseve me të cilat përballen shumica e njerëzve sot.

Kontakti me natyrën

Antonelli thotë se akti i “larjes në pyll” shëtitjet e buta meditative nëpër pyll, është treguar se përmirëson simptomat e fëmijëve dhe adoleshentëve me dermatit atopik, për shembull. Duke prekur gjethet dhe tokën, ata mund të kenë marrë organizma miqësorë që pasuruan mikrobiomet e lëkurës së tyre, thotë ai.

Kuzhina me baltë

Duke pasur parasysh përfitimet e njohura psikologjike, shumë qendra të kujdesit ditor dhe shkolla tashmë po inkurajojnë kontakt më të madh me natyrën, me mësime në natyrë, shëtitje të rregullta në natyrë dhe ndërtimin e kuzhinave me baltë që inkurajojnë fëmijët të luajnë në pisllëk.

"Në shumë çerdhe dhe shkolla, ka një ndërgjegjësim në rritje se fëmijët kanë më pak hapësira të hapura për të luajtur", thotë Marilisa Modena, një arkitekte e specializuar në projektimin e shkollave dhe themeluese e Zeroseiplanet, një qendër kërkimore dhe trajnimi italiane që fokusohet në përfitimet e lojës në natyrë.

"Dhe ne po kërkojmë mënyra për të ri-futur ato aktivitete që, deri rreth 50 vjet më parë, ishin përvoja të zakonshme për fëmijët." Interesi më i madh për lojërat në natyrë filloi në Evropën Veriore, thotë Modena, por tani po përhapet në shumë vende të tjera.

Kuzhinat me baltë, në veçanti, mund të jenë me kosto efektive dhe të zënë pak hapësirë. Gjithçka që ju nevojitet është një tavolinë e vjetër dhe disa tenxhere me tigane të ricikluara nga kuzhina dhe të mbushura me një përzierje dheu dhe uji. Struktura më të sofistikuara mund të pajisen me dollapë dhe sirtarë të mbushur me gurë, rërë dhe bimësi.

Ndërsa kuzhinierët e vegjël të baltës ndotin veten me krijimet e tyre të reja imagjinative, ata mund të jenë duke kultivuar mendjet e tyre dhe duke optimizuar sistemin e tyre imunitar, me përfitime të mundshme për muajt apo edhe vitet në vijim.

/BBC/Motilokal.com