Ndoshta e keni vënë re se kockat tuaja dhembin në mot të ftohtë. Tani po pyesni veten: "Pse më dhembin kockat kur është ftohtë?" Epo, nuk është e pazakontë që një dëmtim i vjetër i kyçit të dhemb në ditët e ftohta dhe me shi. Shumë mjekë kanë vërejtur se më shumë njerëz ndjejnë dhimbje kyçesh në ditët me shi. Pra, çfarë saktësisht është përgjegjëse për këtë?

Pse më dhemb trupi kur bie shi?

Presioni barometrik (ose atmosferik), temperatura, lagështia dhe reshjet mund të ndikojnë në nyje. Kjo e bën pak të vështirë njohjen e faktorit të saktë që e bën motin të ndikojë në kyçet kur është shi, i lagësht ose i ftohtë.

Pse më dhemb artriti kur bie shi?

Shkaku i dhimbjes nuk është vërtetuar mirë. Megjithatë, është e qartë se artriti juaj i përgjigjet ndryshimeve në presionin barometrik. Kur ka një stuhi shiu, presioni atmosferik bie. Sapo trupi juaj zbulon këtë ndryshim, i bën indet tuaja të buta të fryhen. Si rezultat, lëngu në nyje zgjerohet. Për fat të keq, zgjerimi dhe tkurrja që ndodh rreth nyejve mund të irritojë nervat tuaja dhe të shkaktojë dhimbje.

Dhimbja juaj mund të ndodhë gjithashtu sepse kërci i lodhur në nyje lejon që nervat e ekspozuar t'i përgjigjen ndryshimeve në presion. Një arsye tjetër për rritjen e dhimbjes së artritit mund të jetë sepse ndryshimi në presionin atmosferik bën që tendinat, muskujt dhe indet të tkurren dhe zgjerohen. Për rrjedhojë, kjo krijon dhimbje në kyçe me artrit. Temperaturat e reduktuara gjithashtu mund të bëjnë që lëngu në nyje të trashet dhe të ndjehet i ngurtë.

Ju gjithashtu mund të ndjeni dhimbje më të mëdha kur moti nuk ju lejon të lëvizni siç bëni zakonisht. E vërteta është se do të kaloni më shumë kohë në ambiente të mbyllura dhe do të kufizoni lëvizjen tuaj kur jashtë është me shi ose ftohtë. Kjo mund të bëjë që nyjet tuaja joaktive të bëhen të ngurtësuara dhe të dhembin më shumë.

Si të zvogëloni dhimbjet e kyçeve të shkaktuara nga moti

Nuk është e nevojshme që ju të lëvizni në një klimë tropikale për të shmangur këtë lloj dhimbjeje. Përdorni këto ide për të marrë lehtësim nga dhimbjet e kyçeve të shkaktuara nga moti:

• Mbajeni veten ngrohtë: Kur temperatura e jashtme bie, bëni një dush të ngrohtë për të qëndruar të ngrohtë. Vishni çorape dhe doreza të ngrohta. Vishuni me shtresa gjatë ditës dhe rrisni nxehtësinë në shtëpinë tuaj gjatë natës ose flini me një batanije elektrike.
• Qëndroni aktiv: Përdorni ushtrime si joga, pilates dhe not, të cilat bëjnë më pak presion në nyje, për të rritur forcën e muskujve.
• Filloni stërvitjen gradualisht: Kur dëshironi të ushtroheni ose të vraponi jashtë, filloni me shtrirje që së pari do të ngrohin muskujt tuaj.
• Qëndroni të hidratuar: Kur jeni të dehidratuar, ndjeshmëria juaj ndaj dhimbjes rritet.

Nëse prisni se do të keni dhimbje për shkak të motit, jini proaktiv. Bisedoni me ortopedin tuaj për marrjen e ilaçeve anti-inflamatore. Ju gjithashtu mund të përdorni glukozaminë për të reduktuar ngurtësinë e kyçeve.

/Motilokal.com