Mbajtja në formë mund të përgjysmojë rrezikun e kancerit, tregojnë studimet.

Të dhënat nga një milion burra në Suedi treguan se mbajtja në formë ndihmon në mbrojtjen kundër të paktën nëntë llojeve të tumoreve. Një zemër dhe mushkëri më e fortë midis moshës 16 dhe 25 vjeç shoqërohet me një shans më të ulët të tumoreve të qafës, fytit, stomakut, pankreasit, mëlçisë, zorrëve, veshkave ose mushkërive në moshën e mesme. Në rastin më të mirë, rreziku i kancerit të mushkërive ishte 42 për qind më i ulët se tek njerëzit e papërshtatshëm.

Dr. Aron Onerup, nga Universiteti i Goteborgut tha: "Ky studim tregon se fitnesi më i madh tek të rinjtë e shëndetshëm lidhet me një rrezik më të ulët të zhvillimit të 10 nga 18 kanceret e hetuara. Këto rezultate mund të përdoren në politikat e shëndetit publik, duke forcuar nxitjen për të rritur fitnesin kardiorespirator te të rinjtë”.

Personat që morën pjesë në studim iu kontrollua shëndetit gjatë shërbimit ushtarak midis viteve 1968 dhe 2005 dhe u ndoqën mesatarisht 33 vjet.

Kjo sugjeron që shumica e kancereve zbulohen para moshës 60 vjeçare. Gjysma e britanikëve do të sëmuren nga kanceri në një moment të jetës së tyre, por sondazhet tregojnë se gjysma e femrave dhe një e treta e meshkujve nuk ushtrojnë.

Ndërkohë, rreth 50 për qind e fëmijëve janë aktivë çdo ditë dhe një në tre është mbipeshë. NHS thotë se të rriturit duhet të bëjnë 150 minuta ushtrime të moderuara në javë, ndërsa fëmijët duhet të synojnë për një orë aktivitet në ditë.

Mund të zvogëlojë rrezikun e kancerit duke mbajtur një peshë të shëndetshme, duke balancuar nivelet e hormoneve, duke kontrolluar presionin e gjakut dhe sheqerin dhe duke forcuar sistemin imunitar.

Duke shkruar në British Journal of Sports Medicine, dr. Onerup shtoi: "Individët me palestër të ulët kanë pak më shumë gjasa të jenë të trashë dhe të kenë përdorur alkool dhe substanca më shpesh. Njerëzit mund të përmirësojnë aftësinë e tyre kardio duke ecur me shpejtësi, vrapim, çiklizëm, not ose duke ngjitur rregullisht shkallët”.

/Motilokal.com