Jemi dëshmitarë se për shkak të ndryshimeve klimatike, vitet e fundit ndryshimet e kushteve të motit dhe të temperaturës së ajrit po ndodhin krejt papritur.

Trupi ynë nuk lejon që ndryshime të tilla të papritura të përshtaten me to, ndaj njerëzit më të shëndetshëm, veçanërisht njerëzit me sëmundje kronike, reagojnë ndaj tyre me simptoma të ndryshme.

Probleme me zemrën, astmën, kockat...

Shumica prej nesh të paktën një herë kanë ndjerë ndryshime në trup për shkak të një ndryshimi të papritur të motit. Sipas të dhënave nga Organizata Botërore e Shëndetësisë, sëmundjet meteorotropike, pra sëmundjet kronike, përkeqësimi i të cilave mund të ndikohet nga një kërcim ose rënie e papritur e temperaturës, përfshijnë më shumë se 50 sëmundje.

Në ditët në vijim, kur moti ndryshon dhe temperatura ulet, mund të presim humor të keq, pagjumësi, dhimbje koke tek personat që vuajnë nga dhimbje koke, dhimbje në kyçe, kocka, muskuj. Sipas ekspertëve, ndryshimet e papritura të temperaturës do të ndjehen më shumë nga pacientët kronikë dhe të moshuarit.

Pacientët kardiakë duhet të jenë veçanërisht të kujdesshëm kur moti ndryshon papritur. Enët e gjakut dihet se zgjerohen dhe tkurren në nxehtësi dhe të ftohtë, gjë që mund të shkaktojë luhatje të presionit të gjakut.

Ndryshimi i temperaturës në një kohë të shkurtër prej vetëm disa gradësh shkakton ngushtimin e arterieve, qarkullimin e kufizuar të gjakut dhe mungesën e oksigjenit që arrin në zemër, e cila për shkak të motit të ftohtë pompon gjakun më shpejt për të ruajtur nxehtësinë e trupit. Më pas rritet presioni dhe rreziku i sulmit në zemër është më i madh.

Për shkak të rënies së menjëhershme të temperaturës, personat që kanë probleme me presionin e gjakut, si dhe probleme me zemrën, nuk duhet t'i ekspozohen shumë përpjekjeve apo punës së rëndë fizike dhe duhet të marrin terapi të rregullt.

Sulmet e astmës mund të ndodhin për shkak të rritjes së lagështisë në ajër ose për shkak të një përqendrimi më të lartë të polenit që shpesh sillet nga stuhitë, të cilat në të njëjtën kohë ftohin ajrin dhe sistemin e frymëmarrjes, gjë që bën që bronket në mushkëri të ngushtohen dhe të bëjnë frymëmarrje e vështirë.

Për personat me astmë, një reagim i tillë mund të jetë i rrezikshëm, prandaj këshillohet që të merret terapia e përshkruar si parandalim dhe të monitorohet gjendja dhe rrjedha e astmës dhe të thithet sipas nevojës.

Dietë e shëndetshme dhe shumë lëngje

Kur temperatura ulet, personat që vuajnë nga sëmundjet reumatizmale mund të ndjejnë dhimbje në kocka dhe muskuj. Arsyeja e lidhjes mes ndryshimeve të motit dhe dhimbjeve të shtuara reumatizmale qëndron në ndryshimin e presionit të ajrit, lagështisë dhe temperaturës.

Këta tre elementë ndryshojnë më së shumti gjatë motit të ftohtë dhe stuhive. Gjegjësisht, kur presioni bie, kyçet shtrihen dhe duke qenë se janë të mbushura me mbaresa nervore, ndihet dhimbje.

Një parakusht i mirë për zbutjen e efekteve negative të motit është një dietë e shëndetshme dhe e duhur, në të cilën të gjitha ushqimet e rëndësishme përfaqësohen në mënyrë optimale, marrja e një sasie të mjaftueshme të lëngjeve (ujë, çaj, lëngje të shtrydhura) dhe aktiviteti fizik i moderuar.

Një gjumë i mirë dhe cilësor prej tetë orësh është i domosdoshëm nëse duam që trupi të përballojë ndryshimet që pasojnë.

Pacientët kronikë duhet të marrin rregullisht barnat e përshkruara dhe nëse efektet negative të kohës janë të shpeshta ose përkeqësohen, është e nevojshme të konsultoheni me mjekun.

/Motilokal.com