Ora dimërore fillon të dielën, më 29 tetor ku do t'i zhvendosni akrepat një orë pas. Megjithatë, shumë ekspertë kanë mbrojtur prej vitesh që kjo mënyrë e llogaritjes së kohës është e pakuptimtë dhe e dëmshme për shëndetin.

Ndërsa ora e ditës duket si mënyra ideale për të qëndruar një orë më gjatë në shtrat, në fakt nuk është e mirë për shëndetin tuaj.

Gjegjësisht, ka probleme shëndetësore që lidhen me ndryshimin e motit, pasi disa studime kanë treguar se prish ciklet natyrale të gjumit të trupit, gjë që mund të ndikojë në shëndetin fizik dhe mendor.

Sipas klinikës Mayo, truri i njeriut ka një orë biologjike, e njohur gjithashtu si një ritëm cirkadian, që punon në një cikël 24-orësh. Pavarësisht nëse është një orë shtesë ose një humbje e një ore gjumë, kjo prish ciklin e gjumit dhe mund ta bëjë të vështirë për disa njerëz që të kthehen në një orar normal. Gjumi i shqetësuar gjithashtu mund të çojë në një rrezik më të lartë të sëmundjeve kardiovaskulare.

Një studim i vitit 2019 i kryer në Harvard ekzaminoi ndikimin e mungesës së gjumit në sëmundjet e zemrës tek minjtë. U zbulua se pas 16 javësh, minjtë me cikle të ndërprera të gjumit zhvilluan pllaka më të mëdha arteriale në krahasim me minjtë me modele normale të gjumit.

Minjtë e privuar nga gjumi gjithashtu kishin dy herë më shumë nivele qarkulluese të disa qelizave të bardha të gjakut dhe sasi më të ulëta të hipokretinës, një hormon që luan një rol kyç në rregullimin e gjumit dhe zgjimit.

Humbja e një ore gjumi gjatë ndryshimit të motit në pranverë lidhet me një rritje të sulmeve në zemër dhe goditjeve në tru. Hulumtimet kanë treguar gjithashtu një rritje të aksidenteve automobilistike kur makinat kthehen në muajt e ftohtë, ndërsa shoferët përshtaten me ndryshimin e motit.

Gjithashtu, është e rëndësishme të theksohet se rritja e orëve të errësirës mund të rezultojë në humor të keq dhe depresion te disa njerëz, si dhe lodhje, dhimbje muskujsh dhe dobësim të kockave për shkak të mungesës së vitaminës D, të cilën e marrim kur ekspozohemi ndaj dritës së diellit.

Disa njerëz përjetojnë gjithashtu çrregullime emocionale sezonale si rezultat i ditëve më të shkurtra. Simptomat e këtij çrregullimi përfshijnë humor të ulët të vazhdueshëm, humbje të kënaqësisë ose interesit për aktivitetet normale të përditshme, nervozizëm, ndjenja dëshpërimi ose faji dhe gjumë më gjatë se zakonisht.

/Motilokal.com