Përfitimet e çajit për shëndetin e organizmit janë të shumta dhe janë veçanërisht të rëndësishme gjatë ftohjes apo virusit. Cilët çaje të zgjedhim dhe sa duhet të pimë për të na ndihmuar të luftojmë infeksionet, lexoni më poshtë.

Ndërkohë që vjeshta po shndërrohet dalëngadalë në dimër të ftohtë, po kështu është edhe stina e viruseve dhe ftohjeve, të cilat shpesh futen tinëz në mjedisin tonë dhe aq lehtë sulmojnë trupin tonë. Me uljen e temperaturave, numri i personave që vuajnë nga ftohja rritet me shpejtësi, duke na lënë në kërkim të lehtësimit nga simptomat që shoqërojnë këto sëmundje të pakëndshme. Në situata të tilla, zgjidhja nuk qëndron domosdoshmërisht te antibiotikët apo barnat. Fakti është se antibiotikët nuk janë efektiv kundër viruseve që shkaktojnë ftohjen, por vetëm kundër inflamacioneve bakteriale. Pikërisht këtu del në pah natyra, vetitë e saj kuruese dhe fuqia e çajit si aleat në luftën kundër ftohjes.

Përdorimet e çajit në trajtimin e ftohjes

Të gjithë e dimë se sa shumë mund të na ndihmojë një filxhan çaj i ngrohtë kur kemi të ftohur dhe se si e ngroh menjëherë trupin tonë. Çaji është i dobishëm në trajtimin e ftohjes dhe viruseve për disa arsye:

Hidratimi: Një pije e ngrohtë çaji ndihmon për të mbajtur trupin të hidratuar, gjë që është jashtëzakonisht e rëndësishme gjatë një ftohjeje. Hidratimi i duhur ndihmon trupin të përballojë simptomat e ftohjes dhe mbështet rikuperimin.

Vetitë medicinale të bimëve: Shumë bimë të përdorura në përgatitjen e çajeve kanë veti medicinale. Bimët e ndryshme në çaj kanë veti antivirale, antibakteriale ose anti-inflamatore që mund të ndihmojnë trupin të luftojë viruset dhe të lehtësojë simptomat e ftohjes.

Mbështetja e sistemit imunitar: Disa përbërës në çaj mund të stimulojnë sistemin imunitar për të luftuar viruset në mënyrë më efektive. Vitaminat, antioksidantët dhe fitokimikatet e pranishme në përbërës të tillë si limoni, lopata ose barishte të tjera mund të ndihmojnë trupin të përballet më lehtë me infeksionet.

Relaksimi: Vetë akti i pirjes së çajit të nxehtë mund të ofrojë një ndjenjë rehati, relaksimi dhe relaksi që mund të ndihmojë në uljen e stresit që mund të dobësojë sistemin imunitar. E gjithë kjo kontribuon në një shërim më të mirë nga një ftohje ose virus.

Mbështetje për sistemin e tretjes: Disa çaja, si kamomili ose nenexhiku, mund të ndihmojnë në qetësimin e sistemit tretës dhe në reduktimin e shqetësimit që ndodh ndonjëherë gjatë ftohjes, por edhe për shkak të marrjes së ilaçeve.

Kombinimi i këtyre faktorëve e bën çajin një zgjedhje të dobishme dhe popullore për lehtësimin e simptomave të ftohjes dhe gripit. Megjithatë, është e rëndësishme të theksohet se çajet mund të ofrojnë lehtësim nga simptomat, por nëse simptomat bëhen të rënda ose përkeqësohen, është gjithmonë e rëndësishme të konsultoheni me një mjek për këshillat dhe trajtimin e duhur.

Sa çaj duhet të pimë vërtet?

Një aspekt veçanërisht i rëndësishëm i rikuperimit nga ftohjet dhe viruset është hidratimi i duhur i trupit. Marrja e lëngjeve të mjaftueshme do të sigurojë lagështi të mjaftueshme të mukozave, e cila është e dobishme edhe për mbrojtjen nga ftohja, sepse mukozat e thata janë më të ndjeshme ndaj infeksioneve. Një trup i hidratuar mirë gjithashtu rregullon temperaturën në mënyrë më efektive. Lëngu që ne hamë gjithashtu hollon mukozën në sistemin e frymëmarrjes, duke e bërë më të lehtë nxjerrjen e saj. Sa lëngje duhet të pimë kur kemi të ftohur varet nga çdo person, por ekspertët këshillojnë të paktën 10 gota ujë ose çaj.

Çajet që ndihmojnë me ftohjet dhe viruset

Kur flasim për çajet medicinale për të luftuar ftohjen, disa bimë dallohen për vetitë e tyre dhe ato janë:

Kamomili - Hulumtimet e publikuara në vitin 2010 treguan se çaji i kamomilit mund të ndihmojë në forcimin e sistemit imunitar dhe të sulmojë mikrobet që. shkaktojnë ftohje. Petalet e kamomilit përmbajnë flavonoide që kanë veti qetësuese dhe anti-inflamatore.

Xhenxhefili – Disa studime kanë treguar se xhenxhefili mund të lehtësojë simptomat e ftohjes si dhimbjet e fytit dhe kongjestion. Ashtu si kamomili, xhenxhefili ka veti anti-inflamatore dhe në këtë mënyrë gjithashtu ndihmon në reduktimin e inflamacionit të lidhur me ftohjet.

Echinacea – Sipas hulumtimeve, kjo bimë e dobishme zvogëlon rrezikun e ftohjes me 58% nëse merret para se të ndodhë ftohja, por është e dobishme edhe gjatë vetë infeksionit. Vetitë anti-inflamatore të echinacea-s mund të ndihmojnë gjithashtu sistemin imunitar, duke shkurtuar kohën e sëmundjes.

Boronica - Hulumtimi i publikuar në vitin 2010 sugjeron se boronicat janë efektive në luftën kundër disa viruseve dhe baktereve. Përveç kësaj, është jashtëzakonisht i dobishëm në luftën kundër inflamacionit të sistemit urinar, dhe mbështet shëndetin e tretjes, gjë që është gjithashtu jashtëzakonisht e rëndësishme në luftën kundër mikrobeve.

Frutat e pyllit – Përzierja e manave në frutat e pyllit është një shpërthim i vërtetë i antioksidantëve që janë të rëndësishëm për ruajtjen e shëndetit të trupit dhe sistemit imunitar. Janë antioksidantët që i japin këtij çaji ngjyrën karakteristike.

Limoni – Përfitimet shëndetësore të limonit të freskët tashmë janë të njohura për të gjithë, por ai është veçanërisht i dobishëm gjatë ftohjes apo virusit dhe në formën e çajit. Çaji i limonit mund të qetësojë dhimbjen e fytit dhe lëkura e limonit përmban sasi të konsiderueshme antioksidantësh.

Edhe pse këta çaje dallohen për dobinë e tyre, çdo çaj që zgjidhni do t'ju ndihmojë të hidratoni trupin tuaj në mënyrë të shijshme dhe në këtë mënyrë të përshpejtoni trajtimin e viruseve dhe ftohjes. Edhe nëse nuk jeni të ftohur, një filxhan çaj do të ketë një efekt pozitiv në shëndetin tuaj dhe potencialisht do të parandalojë zhvillimin e një infeksioni. Është e rëndësishme vetëm të zgjidhni çajet cilësorë me përbërës natyralë.

/Motilokal.com