Ka dy lloje njerëzish në botë, ata që ngritën sapo dëgjojnë alarmin dhe ata që e vonojnë të paktën një herë para se të ngritën. Shkencëtarët që merren me zakonet e gjumit thonë se shtyrja e alarmit mund të ketë një efekt të dëmshëm në trup dhe të prishë gjumin.

Dy studime të reja u botuan së fundmi në Journal of Sleep Research duke parë shtyrjen e alarmit. 69 për qind e gjithsej 1,732 pjesëmarrësve thanë se nganjëherë shtrydhnin ose vendosnin alarme të shumta për mëngjes. Përgjumja në mëngjes dhe koha më e shkurtër e gjumit ishin simptomat më të zakonshme tek ata që shtynë alarmin.

Ata këshillojnë se shtyrja e alarmit ka një ndikim negativ te një person.

Në një studim tjetër, më të vogël, në të cilin morën pjesë vetëm 32 njerëz, zakoni i dremitjes nuk kishte efekt të qartë në gjëra të tilla si disponimi, përgjumja në mëngjes dhe cilësia e përgjithshme e gjumit, raporton GoodHouseKeeping.

"Ne e dimë se dremitja mund të çojë në inercinë e gjumit, një term i përdorur për të përshkruar ngurtësimin, konfuzionin dhe përgjumjen e mëngjesit që disa njerëz ndjejnë pasi zgjohen nga një gjumë i thellë. Pra, megjithëse grupi më i vogël i studimit nuk raportoi simptoma të inercisë së gjumit. pas dremitjes në mëngjes, një madhësi e vogël e kampionit nuk e mbështet zbatimin e këtyre rezultateve në popullatën më të gjerë dhe nxjerrjen e një përfundimi përfundimtar në lidhje me ndikimin e vonesës së gjumit", shpjegon Raj Dasgupta, këshilltar mjekësor për Sleepopolis.

/Motilokal.com