Shumica prej nesh kënaqen duke u mbledhur përpara një oxhaku të zhurmshëm me familjen, miqtë dhe kafshët shtëpiake gjatë sezonit të dimrit. Fatkeqësisht, kjo mund të ndikojë në cilësinë e ajrit të brendshëm, duke shkaktuar alergji dhe astmë.

Çfarë i shkakton alergjitë e dimrit?

Shumë grimca dhe kimikate në shtëpinë tuaj mund të shkaktojnë simptoma të alergjisë dhe astmës. Fajtorët më të mëdhenj të alergjive të festave përfshijnë tymin e zjarrit, mykun, aromat artificiale, zbokthin e kafshëve shtëpiake dhe marimangat e pluhurit.

Zjarri

Tymi nga vatrat e zjarrit me djegie druri përmban grimca të vogla, të dëmshme që mund të thithen dhe të përthithen në mushkëri dhe në qarkullimin e gjakut. Ky tym mund të jetë po aq i dëmshëm sa tymi i cigareve apo purove. Edhe thithja e pak tymit të drurit mund të shkaktojë dhimbje koke, kollë, frymëmarrje dhe acarim të syve.

Tymi i drurit mund të rrisë ndjeshëm numrin e grimcave në shtëpinë tuaj dhe të shkaktojë probleme shëndetësore që zgjasin shumë pas përfundimit të pushimeve. Efektet e grimcave nga tymi i drurit dhe lëndët djegëse të tjera të ngurta lidhen me 4 milionë vdekje të parakohshme çdo vit. Tymi mund të përkeqësojë gjendjen e zemrës dhe mushkërive dhe është lidhur me goditjet, sëmundjet e zemrës dhe kancerin e mushkërive.

Bredhi

Kjo mund të shkaktojë një reaksion alergjik, që rezulton në simptoma të tilla si: kollitja, teshtitja, rrjedha e hundëve, kruarje, lëkurë e thatë ose e çarë dhe sytë e skuqur.

Produkte me aroma

Aroma e pishës, erëzave të kungullit ose kanellës mund ta bëjnë shtëpinë tuaj të ketë një aromë komode dhe tërheqëse. Por shumë qirinj dhe freskues ajri përmbajnë aroma artificiale dhe kimikate.

Kur digjen, qirinjtë aromatikë mund të çlirojnë formaldehid, limonen dhe komponime të tjera organike të paqëndrueshme (VOCs). Këto VOC mund t'ju bëjnë të trullosur dhe t'ju japin dhimbje koke ose simptoma të alergjive dhe astmës. Shumë freskues të ajrit përdorin gjithashtu ftalate, të cilat rrisin rrezikun e sëmundjeve të mëlçisë, veshkave dhe riprodhimit.

Qirinjtë dhe freskuesit e ajrit mund të shkaktojnë gjithashtu simptoma të intolerancës mjedisore idiopatike (IEI) është një gjendje mjekësore në të cilën trupi juaj është shumë i ndjeshëm ndaj kimikateve në substanca si aromat, duhani dhe mjetet e pastrimit.

Merimangat e pluhurit

Merimangat e pluhurit janë krijesa të vogla të ngjashme me merimangat që jetojnë në shtretër, qilima dhe perde në dhomat e gjumit dhe hotelet. Merimangat e pluhurit hanë thekonet e lëkurës së vdekur nga ju dhe kafshët tuaja shtëpiake dhe ato lulëzojnë e shumohen gjatë gjithë vitit kur është i ngrohtë dhe i lagësht. Merimangat e pluhurit të gjallë nuk shkaktojnë alergji, por jashtëqitjet e tyre mund të thithen, duke shkaktuar menjëherë simptoma alergjie dhe astme si gulçim dhe rrjedhje hundësh.

Trupat e ngordhur të merimangave të pluhurit që bëhen në ajër mund të shkaktojnë gjithashtu alergji. Trupat dhe jashtëqitjet e merimangave të pluhurit ngjiten në dyshekun dhe jastëkët tuaj gjithashtu, dhe mund të shkaktojnë simptoma alergjie dhe astme gjatë gjithë vitit. Aktivizimi i sistemit tuaj HVAC mund të nxisë dhe përhapë jashtëqitjet dhe trupat e merimangave në të gjithë shtëpinë tuaj, duke i përkeqësuar simptomat.

Çfarë mund të bëj për të parandaluar alergjitë e dimrit?

Monitoroni cilësinë e ajrit të brendshëm.

Mos digjni dru në shtëpinë tuaj. Nëse përdorni dru zjarri, sigurohuni që të jetë ndarë, tharë dhe mbuluar për të paktën gjashtë muaj. Nëse është e mundur, përdorni një sobë druri me një filtër HEPA.

Hapni dritaret dhe përdorni ventilatorë për të ajrosur shtëpinë tuaj kur gatuani, pastroni ose digjni qirinj.

Pastroni rregullisht shtëpinë tuaj me një vakum HEPA për të mbajtur nën kontroll alergjenët.

Përdorni një pastrues ajri:

Përdorni një pastrues ajri për alergjenët.

Përdorni një pastrues të veçantë ajri.

Krijoni një zonë të frymëmarrjes me ajër të pastër.

Alergjitë e dimrit nuk duhet t'i bëjnë pushimet tuaja të mjerueshme. Vërini në praktikë këto këshilla për ta mbajtur shtëpinë tuaj tërheqëse dhe të shëndetshme, në mënyrë që ju dhe familja juaj të shijoni sezonin.

/Motilokal.com