Heqja e borës mund të jetë një rrezik për shëndetin. Ekspertët po paralajmërojnë për një rrezik në rritje të sulmeve në zemër dhe kërkojnë kujdes mes stuhive të borës të përhapura në të gjithë botën.

Sforcimi i nevojshëm për pastrimin e borës rrit rrezikun e sulmit në zemër ose arrestit të papritur kardiak, veçanërisht për njerëzit që nuk janë mësuar me aktivitet fizik të rregullt.

Ekspertët vënë në dukje tendosjen e madhe që bën pastrimi i borës në zemër: "Pastrimi i borës mund të jetë po aq i rrezikshëm për zemrën sesa një test stresi në rutinë".

Heqja e borës përfshin kryesisht punën me duar, gjë që streson më shumë zemrën sesa punën e këmbëve. Përveç kësaj, akti i ngritjes së lopatës së rëndë plot me borë shpesh i bën njerëzit të mbajnë frymën në mënyrë të pandërgjegjshme, duke shkaktuar një rritje të ndjeshme të rrahjeve të zemrës dhe presionit të gjakut.

Qëndrimi i palëvizshëm gjatë një pastrimi lejon që gjaku të grumbullohet në këmbë dhe këmbë, duke e privuar zemrën nga oksigjeni.

Ajri i ftohtë i ndërlikon më tej gjërat duke ngushtuar enët e gjakut në të gjithë trupin, duke rritur presionin e gjakut dhe duke ngushtuar arteriet që çojnë në zemër.

Këshilla për reduktimin e rreziqeve shëndetësore gjatë heqjes së borës

1. Filloni gradualisht dhe përshtatuni me ritmin tuaj;

2. Mbani ngrohtë me shtresa, kapele dhe doreza;

3. Mbroni veten nga thithja e ajrit të ftohtë duke mbuluar gojën dhe hundën;

4. Shtyni ose fshini borën në vend që ta kapni dhe ta hidhni. Ai përfshin më pak përpjekje;

5. Kujdes kur fryn erë. Era intensifikon efektet e të ftohtit në trup.

/Motilokal.com