Të gjithë kemi gjëra dhe situata që bëjnë që nivelet tona të stresit të rriten, pavarësisht nëse bëhet fjalë për përgatitjen e fëmijëve për shkollë, nxitim nëpër shtëpi para punës, trafik apo thjesht punën tonë. Por një studim i ri ka zbuluar se cila është në të vërtetë pjesa më stresuese e ditës. A e dini se cila është?

Gjegjësisht, hulumtimi i Londrës ka treguar se në anketën e kryer, 2000 të rritur e konsiderojnë orën 7:23 të mëngjesit si kohën më stresuese. Siç mund ta merrni me mend, kjo është për shkak të stresorëve të vazhdueshëm të mëngjesit, raporton CBS News.

Megjithatë, ka një luhatje të lehtë në kohën më stresuese të ditës, në varësi të gjinisë. Femrat zakonisht e hasin pengesën e parë të ditës pak më herët se meshkujt, në orën 7:50 të mëngjesit. Për meshkujt, incidenti i parë stresues fillon pothuajse një orë më vonë, në orën 8:43. Këto drama të mëngjesit madje mund të ndërhyjnë në aftësinë tuaj për të pasur një ditë produktive.

Pse mëngjesi është pjesa më stresuese e ditës? Ka shumë për të bërë në mëngjes dhe nuk ka shumë kohë për gjithçka. Pavarësisht nëse jeni në ankth për trafikun në rrugën tuaj për në zyrë ose jeni i shqetësuar për t'i çuar fëmijët tuaj në shkollë shpejt, është e kuptueshme pse ora 7:23 e mëngjesit është koha më stresuese e ditës.

Megjithatë, këta nuk janë të vetmit stresorë të mëngjesit që të rriturit mashtrojnë ndërsa përpiqen të fillojnë ditën e tyre. Një tjetër luftë e vazhdueshme që mund ta bëjë mëngjesin kohën më stresuese të ditës është shtyrja e shpeshtë e alarmit të mëngjesit dhe zgjimi vonë. Për më tepër, më shumë stresorë në mëngjes përfshijnë derdhjet në rroba, thyerje aksidentale të gjërave, ushqim të djegur dhe vështirësi në gjetjen e një vendi parkimi.

Pasi të kuptoni se me çfarë lloj stresi po përballeni, mund të filloni të ndërmerrni hapa për të lehtësuar ankthin tuaj me këto këshilla për menaxhimin e stresit. Atëherë mund të reduktoni stresin dhe t'i thoni lamtumirë nervozizmit tuaj të mëngjesit një herë e përgjithmonë.

/Motilokal.com