Ndjenja e të ftohtit gjatë muajve të dimrit mund të ngatërrohet lehtësisht me një ftohje të zakonshme, por ekspertët paralajmërojnë se mund të jetë gjithashtu një shenjë e një problemi më serioz, mungesa e hekurit, e cila mund të çojë në anemi.

Mjekët theksojnë se ndjenja e të ftohtit, veçanërisht në duar dhe këmbë, së bashku me lodhjen, mund të tregojnë mungesë hekuri në trup. Arsyet për nivelet e ulëta të hekurit shpesh përfshijnë marrjen e pamjaftueshme të ushqimeve të pasura me hekur, problemet me përthithjen e hekurit dhe humbjen e gjakut.

Mjeku Vikash Modi thekson: "Duart dhe këmbët e ftohta mund të jenë pasojë e anemisë nga mungesa e hekurit. Personat me anemi kanë qarkullim të dobët të gjakut në të gjithë trupin, sepse nuk kanë mjaftueshëm qeliza të kuqe të gjakut për të furnizuar indet me oksigjen".

Çfarë duhet bërë?

Përveç duarve të ftohta, lodhja është një tjetër shenjë e rëndësishme e mungesës së mundshme të hekurit ose anemisë. Gratë në premenopauzë janë veçanërisht të rrezikuara nga anemia për shkak të nevojës për pothuajse 50 për qind më shumë hekur gjatë menstruacioneve. Gratë shtatzëna duhet gjithashtu të rrisin marrjen e hekurit për të mbështetur zhvillimin e foshnjës së tyre.

Grupet e tjera në rrezik të mungesës së hekurit përfshijnë veganët dhe vegjetarianët, pasi ushqimet bimore përmbajnë hekur që përthithet në mënyrë më pak efikase në krahasim me hekurin nga mishi.

Shenja të tjera të mungesës së mundshme të hekurit përfshijnë dhimbje koke, gulçim, flokë dhe lëkurë të thatë, rrahje të shpejtë të zemrës, lëkurë të zbehtë, thonj të brishtë, dobësi, këmbë të shqetësuara dhe ënjtje dhe dhimbje në gjuhë dhe gojë. Është e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje këtyre shenjave dhe të konsultoheni me një mjek për të njohur dhe zgjidhur menjëherë problemet e mundshme shëndetësore.

/Motilokal.com