Pa mjaftueshëm vitaminë D, ju mund të përjetoni një sërë simptomash të pakëndshme që mund të ndikojnë në jetën tuaj të përditshme, duke përfshirë ndjenjën e lodhjes, më pak të uritur dhe dhimbjen ose dobësinë e muskujve.
Vitamina jetike është një nga disa që ne kemi nevojë në trupin tonë për të mbajtur një shëndet të mirë. Pa të, ne mund të përjetojmë një sërë simptomash të pakëndshme nga lodhja dhe dobësia e muskujve deri te dhimbjet e kockave dhe ndryshimet e humorit por jo të gjithë do të shfaqin shenja të qarta të mungesës së vitaminës D, prandaj është edhe më e rëndësishme t'i nënshtroheni kontrolleve të rregullta.
Vitamina D luan një rol të rëndësishëm në rregullimin e niveleve të kalciumit dhe në ndërtimin dhe mirëmbajtjen e kockave. Është gjithashtu i rëndësishëm për koagulimin e gjakut, forcimin e sistemit imunitar dhe rritjen e muskujve.
Mungesa e vitaminës D është një problem i zakonshëm global që prek rreth një miliard njerëz në mbarë botën. Shkakton probleme me kockat dhe muskujt tuaj dhe më shpesh prek njerëzit mbi 65 vjeç.
Simptomat e mungesës së vitaminës D tek të rriturit mund të mos jenë të dukshme, por shenjat kryesore të mungesës janë lodhja, dhimbja e kockave, dobësia e muskujve dhe ndryshimet e humorit.
Lista e simptomave është si më poshtë:
- Lodhja
- Dhimbje kockash
- Dobësi muskulore, dhimbje muskulore ose ngërçe të muskujve
- Ndryshimet e humorit, si depresioni
- Një ëndërr e keqe
- Humbje e oreksit
- Rënia e flokëve
- Lëkurë të zbehtë
Megjithatë, mund të mos keni shenja ose simptoma të mungesës së vitaminës D, të cilat mund të zbulohen nga një test rutinë gjaku.
/Motilokal.com
