Ushqimi që u jepni fëmijëve për të ngrënë ndikon në zhvillimin e tyre, por edhe në zhvillimin e strukturave dhe lidhjeve në trurin e tyre.

Udhëzimet e Akademisë Amerikane të Pediatrisë (AAP), të botuara në revistën Pediatrics, listojnë proteinat, zinkun, hekurin, folatin, disa vitamina dhe acide yndyrore të pangopura si lëndët ushqyese më të rëndësishme. Gjegjësisht, një dietë që i mungojnë këto lëndë ushqyese mund të çojë në probleme gjatë gjithë jetës në funksionin e trurit.

Dr. Sarah Jane Schwarzenberg, një anëtare e Komitetit të Ushqyerjes së AAP, thotë se rekomandohet ushqyerja ekskluzive me gji deri në moshën rreth gjashtë muajsh. Pas kësaj, qumështi i gjirit nuk mund të sigurojë sasinë e hekurit dhe zinkut që u nevojitet foshnjave në rritje.

"Shumë ushqime për fëmijë janë të fortifikuara me zink dhe hekur, por mishi i puresë është një burim i mirë natyror i këtyre lëndëve ushqyese. Drithërat për foshnjat gjithashtu janë të fortifikuara me këto lëndë ushqyese dhe mund të jenë një ushqim i parë i mirë për foshnjat", tha ajo.

Përveç qumështit të gjirit, dieta më e mirë për foshnjat është ajo që përfshin një sërë ushqimesh si mish të pasur me proteina, fruta e perime që përmbajnë vitamina dhe minerale të ndryshme.

"Foshnjat janë shumë të ndjeshme ndaj mungesës së lëndëve ushqyese. Truri i tyre zhvillohet me një ritëm të lartë midis vitit të parë dhe të dytë, kështu që ne duam që pediatër të rekomandojnë një gamë të shëndetshme ushqimesh", shton ajo.

Studimet tregojnë se ushqimi i hershëm është i rëndësishëm për ndërtimin e një truri të shëndetshëm. Nëse ju humbisni mundësinë për të përmbushur momentet e zhvillimit gjatë ditëve të para të jetës, nuk ka asnjë mundësi për të kthyer kohën pas dhe për të kompensuar kohën e humbur.

/Motilokal.com