A keni vënë re se një vakt pikant ose ushqim me erë të fortë mund të bëjë që trupi juaj papritmas të ketë erë të keqe?

Nuk duhet të jeni Sherlock Holmes për të arritur në përfundimin se gosti me bukë të shijshme me hudhër ose supë me qepë do të ndikojë vërtet në frymëmarrjen tuaj, por a e dini se edhe ushqimet e tjera mund të ndikojnë në erën e trupit?

Djersa është e lidhur me erën e trupit, por ka një arsye pse shpesh do ta ndjeni në zonën nën sqetull dhe në ijë sepse aty ndodhen gjëndrat apokrine të djersës dhe janë të lidhura me folikulat e qimeve.

Kur djersa nga këto gjëndra përzihet me bakteret në sipërfaqen e lëkurës, krijohen aroma jo shumë të këndshme.

Këto mund të rriten ose ndryshojnë në varësi të asaj që keni konsumuar, nëse janë ushqime pikante që ju bëjnë të djersitni më shumë ose ushqime të pasura me squfur, si hudhra, të cilat më pas transferohen përmes djersës.

Gastroenterologia Christine Lee shpjegoi gjithçka rreth këtij fenomeni, si dhe se si ndikojnë llojet e ndryshme të ushqimeve në të.

Në thelb, ushqimet që do të kenë më shumë ndikim në erën e trupit janë ato që kanë një nivel të lartë të acidit sulfurik.

Erëza

Erëzat si kerri ose qimnon mund të jenë shumë intensive. Jo vetëm që mund të qëndrojnë në frymën tuaj për orë të tëra, por ato mund të hyjnë në flokët, lëkurën dhe veshjet tuaja... Këto erëza përmbajnë gjithashtu komponime të paqëndrueshme që mund të përthithen në qarkullimin e gjakut dhe të çlirohen përmes gjëndrave të djersës, duke çuar në erëra të forta.

Hudhra dhe qepët

Këta ‘kushërinj’ janë burime të njohura të erës së keqe të gojës. Në disa njerëz, ato gjithashtu mund të nxisin metabolizmin, të rrisin nxehtësinë e trupit dhe djersën. Dr. Lee thotë se kjo mund të shkaktojë që bakteret në lëkurë të përzihen me djersën që sekretoni përmes gjëndrave apokrine, duke çuar në një erë të pakëndshme.

Mishi i kuq

Nëse jeni adhurues i biftekut për darkë, dijeni se është një burim tjetër i aromave të pakëndshme për t'u kujdesur. Kur hani mish të kuq, ai mund të çlirojë proteina pa erë përmes djersës.

Por kur këto proteina përzihen me bakteret në lëkurë, era e tyre intensifikohet, shpjegon doktor Lee.

Lakrat

Bimët e njohura dhe ushqyese nga kjo familje gjithashtu mund të shkaktojnë shfaqjen e aromave të papritura. Perimet e kryqëzuara, si brokoli, lakra, lakrat e Brukselit dhe lulelakra, çlirojnë acid sulfurik. Era e pakëndshme më pas intensifikohet nga djersa, mund të ndihet në frymëmarrje.

Asparagusi

Nëse asparagu është pjesë e dietës suaj të rregullt vegjetariane, mund ta keni vënë re efektin e tij në urinë. Kur trupi tret acidin në to, ai kthehet në acid sulfurik. Kjo i jep urinës një erë të fortë squfuri. Por pasi të gjithë e metabolizojnë ushqimin ndryshe, jo të gjithë do ta përjetojnë atë. Përveç kësaj, në disa raste, disa variacione gjenetike mund të parandalojnë formimin e aromave.

Alkooli

Çuditërisht, një koktej apo verë me darkë gjithashtu mund të shkaktojë erë të padëshiruar! Alkooli metabolizohet në acid acetik, i cili çlirohet përmes poreve të lëkurës, si dhe përmes frymëmarrjes.

Peshku

Në varësi të gjeneve, peshku mund të ndikojë në erën e trupit. Në raste shumë të rralla, ai konverton një nënprodukt ushqim deti të quajtur kolinë në trimetilaminë me erë peshku. Ky përbërës udhëton nëpër trup dhe lirohet përmes frymëmarrjes dhe lëkurës. Por njerëzit e prekur nga trimetilaminuria nuhasin peshkun edhe nga ushqime të tjera, duke përfshirë fasulet, brokolin, lulelakrën, kikirikët dhe produktet e sojës. Kjo gjendje tepër e rrallë prek vetëm disa qindra njerëz, kështu që shumica e njerëzve do të jenë në gjendje të hanë peshk pa u shqetësuar.

Era e trupit është krejtësisht normale, por mund të krijojë stres shtesë dhe ndonjëherë të shkaktojë siklet. Nëse vëreni një erë më të fortë trupi se zakonisht, mund të jetë një ide e mirë të rishikoni jo vetëm zakonet tuaja të higjienës, por edhe ushqimin që hani.

/Motilokal.com