Kushdo që është zgjuar ndonjëherë nga gërhitja e dikujt tjetër, e di se sa e zhurmshme mund të jetë, veçanërisht kur gërhitësi mbetet në gjumë i lumtur.

Por a mund ta dëgjojnë njerëzit veten duke gërhitur? Apo kanë një lloj aftësie për të akorduar kakofoninë e tyre të gërhitjeve dhe gulçimeve?

Është interesante se të dyja janë të vërteta.

"Disa njerëz zgjohen nga zhurma e gërhitjes së tyre", i tha Live Science dr. Anita Shelgikar, një profesore klinike e mjekësisë së gjumit dhe neurologjisë në Universitetin e Miçiganit. "Njerëzit e tjerë nuk janë të vetëdijshëm për gërhitjen e tyre, pavarësisht nga intensiteti ose shpeshtësia e gërhitjes së tyre."

Kjo sepse të gjithë kanë një prag të ndryshëm zgjimi, që është prirja për t'u zgjuar nga gjumi, tha Shelgikar. Në varësi të individit, disa zhurma mund të jenë më shkatërruese se të tjerat.

Dhe nëse një person i caktuar zgjohet nga gërhitjet e tij, gjithashtu mund të ndryshojë nga nata në natë.

"Efekti i zhurmës në gjumë ka të ngjarë të jetë shumëfaktorial, në varësi të faktorëve të tillë si vëllimi i zhurmës, lloji i zhurmës, pragu i zgjimit të individit dhe faktorë të tjerë mjedisorë që mund të ndikojnë në gjumin", tha Shelgikar. Për disa njerëz, zhurmat si pëshpëritjet ose muzika e butë mund të pengojnë gjumin, shtoi ajo.

Por roli i zhurmës në zgjimin e njerëzve nuk është i drejtpërdrejtë, veçanërisht për ata që gërhijnë.

"Interesante, studimet e fundit kanë përshkruar një qasje të quajtur 'stimulim akustik i mbyllur në fazë', i cili është një protokoll specifik i shpërndarjes së zërit, për të rritur sasinë e gjumit me valë të ngadalta (i njohur ndryshe si gjumë i thellë)", tha ajo.

Një faktor tjetër është nëse gërhitës është në gjumë REM ("lëvizje të shpejtë të syve"), që është faza e gjumit kur ndodhin shumica e ëndrrave.

"Disa të dhëna tregojnë se pragu i zgjimit është më i ulët gjatë gjumit REM sesa gjatë gjumit NREM (jo-REM)", tha ajo. "Për shumë njerëz, gërhitja është më e keqe në gjumin REM. Ky kombinim mund të bëjë që disa njerëz të kenë më shumë gjasa të dëgjojnë gërhitjen e tyre gjatë gjumit REM."

Gërhitja ndodh kur ajri nuk mund të rrjedhë siç duhet përmes hundës ose gojës. Edhe pse me zë të lartë dhe të bezdisshëm, gërhitja e rastësishme nuk është asgjë për t'u shqetësuar. Sidoqoftë, nëse dikush gërhit për shkak të një gjendjeje të tillë si apnea e gjumit, kjo mund të rrisë rrezikun e tyre për goditje në tru ose sulm në zemër, sipas Klinikës Cleveland.

/Motilokal.com