Ulja e shpeshtë është bërë, për fat të keq, diçka nga e cila nuk mund të shpëtojmë. Që në moshë të re shoqëria i mëson fëmijët me një mënyrë jetese të ulur gjatë shkollimit, ndaj kjo më së shumti vazhdon në punë, por edhe në shtëpi.

Ekspertët pohojnë se ulja është pirja e re e duhanit. Dhe ndërsa shumë besojnë se duke ushtruar mund të zhbëjnë efektet negative, nuk është saktësisht kështu.

Ka disa rreziqe nga ulja e tepërt:

Sëmundjet e zemrës

Kur jemi ulur, muskujt shkrin më pak yndyrë dhe gjaku qarkullon më ngadalë se sa duhet. Me kalimin e kohës, kjo mund të nxisë një grumbullim të yndyrës në enët e gjakut, gjë që përfundimisht rezulton në një bllokim të zemrës.

Hulumtimet tregojnë se njerëzit që rrinë ulur kanë dy herë më shumë sëmundje kardiovaskulare sesa ata që janë në këmbë.

Zhvillimi i diabetit

Përveç faktit se yndyrat shpërbëhen më ngadalë, qëndrimi i tepërt ulur rrit edhe nivelin e sheqerit në gjak. Mjekët gjithashtu besojnë se qëndrimi ulur mund të ndryshojë mënyrën se si trupi i përgjigjet insulinës, një hormon i sekretuar nga pankreasi që ndihmon në shndërrimin e sheqerit dhe karbohidrateve në energji.

Një vdekje e parakohshme

Sipas një studimi të botuar në American Journal of Preventive Medicine, gjasat për vdekje të parakohshme për shkak të qëndrimit të zgjatur ulur rriten edhe nëse ushtroheni rregullisht. Megjithatë, kjo nuk është një arsye për të ndaluar menjëherë aktivitetin fizik, i cili është jashtëzakonisht i rëndësishëm për shëndetin fizik dhe mendor.

Zhvillimi i tumorit

Rreziku i kancerit të zorrës së trashë, gjirit dhe endometrial rritet tek njerëzit që kalojnë pjesën më të madhe të ditës në një pozicion ulur. Rritja e niveleve të insulinës, të cilat nxisin rritjen e qelizave tumorale, janë lidhja kryesore midis qëndrimit ulur dhe kancerit. Ngritja, shtrirja dhe lëvizja më shpesh ndihmon në uljen e niveleve të insulinës dhe sheqerit në gjak.

Pankreasi i mbingarkuar

Është organi në trup përgjegjës për prodhimin e insulinës, i cili mund të ndikohet edhe nga ulja e tepërt. Insulina ndihmon në transportin e glukozës në qeliza për energjinë që u nevojitet, por kur trupi është joaktiv, pankreasi nuk përgjigjet siç duhet për të lëshuar insulinë.

Në fakt, ndodh të funksionojë tepër, sepse trupi ka nevojë për më shumë insulinë. Studimet kanë treguar se vetëm një ditë qëndrimi ulur për një kohë të gjatë redukton në mënyrë drastike reagimin e trupit ndaj insulinës.

/Motilokal.com