Shumë nuk i pëlqejnë punët e shtëpisë, pastrimi i banjës dhe kuzhinës, larja e rrobave, hekurosja nuk janë përkufizimi i argëtimit. Megjithatë, mund të ndiheni të motivuar për të përfunduar të gjitha detyrat që keni nëse do t'i dinim përfitimet për ju.

Në fakt, hulumtimi nga Wren Kitchens zbulon se ne djegim më shumë se 50,000 kalori çdo muaj, vetëm duke bërë punët e shtëpisë. Që do të thotë se ju mund të digjni deri në 1478 kalori çdo ditë.

Wren Kitchens vlerëson se ne shpenzojmë 138 minuta duke pastruar dyshemetë çdo javë, duke djegur 405 kalori. Kjo është e barabartë me të bërë 340 squats dhe të jesh produktiv në të njëjtën kohë.

Të gjitha aktivitetet që djegin më shumë kalori janë të shkëlqyera për tonifikimin e muskujve të krahëve dhe shpatullave. Tharja me fshesë me korrent është menjëherë pas pastrimit, sepse ju djeg 387 kalori çdo 132 minuta të pastrimit të shtëpisë tuaj.

Fshirja e dyshemeve është gjithashtu e shkëlqyeshme për palestër, kështu që kalimi i kohës duke pastruar, fshirë me korrent dhe fshirja mund të djegë më shumë se 1000 kalori çdo javë.

Ngritja e çantave nga makina juaj është e mirë për fitnesin tuaj dhe ju mund të digjni më shumë se 300 kalori çdo javë. Gjithmonë lëvizni gjërat nëpër shtëpi? Pavarësisht nëse është gjetja e një shtëpie të re për një fabrikë ose lëvizja e mobiljeve, papastërtia mund t'ju ndihmojë të jeni në formë brenda një kohe të shkurtër. Ndërsa vraponi lart e poshtë shkallëve, duke lëvizur gjërat përreth, llogaritet se do të digjni deri në 240 kalori në ditë.

Larja e rrobave mund të jetë një proces i gjatë dhe i mundimshëm. Në kohën kur e keni ngarkuar makinën, e keni zbrazur, hekurosur rrobat dhe i keni lënë mënjanë, me siguri ndiheni sikur keni pasur një stërvitje. Por në fakt është. Larja e rrobave, hekurosja dhe heqja e rrobave mund të djegë mbi 700 kalori çdo javë.

/Motilokal.com