Një studim shkencor interesant i kohëve të fundit sfidon besimin e mbajtur prej kohësh se ushtrimet ekstreme mund të jenë të dëmshme për shëndetin. Megjithëse aktiviteti i tepërt fizik është lidhur me problemet e zemrës, gjetjet e reja sugjerojnë se vrapimi i 1.6 kilometrave në më pak se katër minuta mund të çojë në një jetëgjatësi më të gjatë.

Gjatë ushtrimeve intensive ose afatgjata të qëndrueshmërisë, si vrapimi ose çiklizmi, disa proteina tregojnë dëmtim të mundshëm të zemrës, shpjegon Stephen Foulkes, një shkencëtar nga Universiteti Kanadez i Albertës.

Çfarë tregoi hulumtimi?

Për të hetuar më tej, Foulkes dhe ekipi i tij ekzaminuan jetëgjatësinë e 200 atletëve që kishin arritur kohën e specifikuar për vrapim 1.6 kilometra, duke përfshirë neurologun dhe atletin e njohur Roger Bannister, personi i parë në botë i regjistruar që kishte vrapuar në këtë distancë 70 vjet më parë në më pak se 4 minuta. Të gjithë atletët ishin burra të lindur midis 1928 dhe 1955.

Nga ata atletë, 60 kishin vdekur deri në dhjetor 2023, me një jetëgjatësi mesatare prej 73 vjetësh. Atletët e tjerë të gjallë kanë një moshë mesatare 77 vjeç.

Pas përshtatjes për vitin e lindjes, studiuesit zbuluan se këta atletë mbijetuan mbi popullatën e përgjithshme mesatarisht 4.7 vjet. Është interesante se ata që vrapuan 1.6 kilometra nën 4 minuta në vitet 1950, jetonin më shumë se nëntë vjet më gjatë, ndërsa ata të viteve 1960 dhe 1970 jetuan përkatësisht 5.5 dhe 3 vjet më shumë.

Mark Haykowsky, një anëtar i ekipit shkencor që kreu studimin, i cili u botua në British Journal of Sports Medicine, sugjeron se përmirësimi i shëndetit të përgjithshëm të popullatës me kalimin e kohës mund të ndikojë në rezultatet e studimit.

Foulkes thekson sistemet e fuqishme fiziologjike të këtyre atletëve, duke sugjeruar aftësinë e tyre për t'u rikuperuar nga stresorët e përditshëm.

Një thirrje për kujdes

Megjithatë, Thijs Eijsvogels nga Universiteti Radboud, i cili nuk ishte i përfshirë në studim, kërkon kujdes, duke deklaruar se këto rezultate në vetvete nuk e hedhin poshtë hipotezën e ushtrimeve ekstreme. Ai sugjeron që individët me rutina më pak ekstreme të ushtrimeve mund të kenë ende rezultate të favorshme.

/Motilokal.com