Edhe pse shpesh i kushtohet vëmendje simptomave klasike, si gërhitja ose rraskapitja, apnea, një gjendje serioze e çrregullimeve të gjumit, mund të maskohet edhe nga shenja më pak të dukshme.

Djersitja, zgjimi gjatë natës, kërcitja e dhëmbëve në gjumë dhe pagjumësia mund të jenë shenja paralajmëruese që nuk duhet t'i injoroni. Por më e rëndësishmja, apnea e gjumit mund të ketë një efekt të thellë në shëndetin tonë mendor.

Apnea është një gjendje në të cilën frymëmarrja juaj ndalon vazhdimisht gjatë gjumit. Kur kjo ndodh, trupi juaj ju zgjon për të vazhduar frymëmarrjen. Këto ndërprerje të shumta të gjumit ju pengojnë të flini mirë, duke ju lënë të ndiheni të lodhur gjatë ditës. Megjithatë, këto ndërprerje të gjumit nuk janë vetëm serioze për lodhjen dhe përgjumjen, sepse, nëse nuk trajtohet, apnea e gjumit mund të kontribuojë në sëmundjet e zemrës, diabetin dhe rreziqe të tjera shëndetësore afatgjata.

Apnea ndodh kur rruga juaj e frymëmarrjes bllokohet ose shembet gjatë natës. Sa herë që filloni të merrni frymë përsëri, mund të gërhitni me zë të lartë dhe të zgjoheni vetë ose partneri juaj, anëtarët e familjes dhe ndoshta njerëzit e tjerë afër. Shumë gjendje shëndetësore janë të lidhura me apnea, duke përfshirë obezitetin dhe presionin e lartë të gjakut. Këto kushte, së bashku me mungesën e gjumit, mund të dëmtojnë sisteme të ndryshme në trupin tuaj.

Sistemi i frymëmarrjes

Duke e privuar trupin tuaj nga oksigjeni gjatë gjumit, apnea mund t'i përkeqësojë simptomat e astmës dhe mund të ndiheni të gulçuar ose të keni më shumë probleme me ushtrimet se zakonisht.

Sistemi endokrin

Njerëzit me apnea kanë më shumë gjasa të zhvillojnë rezistencë ndaj insulinës, një gjendje në të cilën qelizat nuk i përgjigjen mirë hormonit të insulinës. Kur qelizat tuaja nuk e marrin insulinën siç duhet, nivelet e sheqerit në gjak rriten dhe ju mund të zhvilloni diabetin e tipit 2.

Sistemi i tretjes

Nëse keni apnea të gjumit, keni më shumë gjasa të keni mëlçi të yndyrshme dhe nivele të larta të enzimave të mëlçisë. Apnea gjithashtu mund ta përkeqësojë urthin, gjë që mund të prishë më tej gjumin tuaj.

Sistemi i enëve të gjakut

Apnea shoqërohet me obezitetin dhe presionin e lartë të gjakut, të cilat rrisin tendosjen në zemër. Dështimi i zemrës është gjithashtu më i zakonshëm tek njerëzit me apnea.

Sistem riprodhues

Apnea në disa raste mund të zvogëlojë dëshirën tuaj për seks. Tek meshkujt, kjo mund të kontribuojë në mosfunksionimin erektil dhe të ndikojë në aftësinë për të pasur fëmijë.

/Motilokal.com