Një rutinë solide e mëngjesit mund t'ju përmirësojë disponimin dhe t'ju japë më shumë energji gjatë ditës, por ka një zakon specifik për të cilin shumë prej nesh janë fajtorë që mund të bëjë të kundërtën. Rezulton se ndezja e telefonit tuaj gjëja e parë në mëngjes mund të ketë efekte të pafavorshme shëndetësore, nga ngadalësimi i metabolizmit tuaj deri te dhimbjet e kokës.

Mjeku Naturopatik Jane Bouring shpjegoi se është diçka që ne të gjithë e bëjmë herë pas here, por arritja e telefonit në fakt mund të jetë shumë stimuluese për sistemin nervor.

Ekranet e telefonit lëshojnë gjithashtu dritë kaltër që mund të prishë ritmet cirkadiane.

/Motilokal.com