OBSH i konsideron përshkrimet dhe trajtimet e këtyre simptomave më poshtë si vetëm informative konsultohuni me mjekun tuaj për detaje dhe këshilla profesionale:

Dehidratim

Dehidratimi ndodh kur trupi humbet shumë ujë për të mbajtur funksionet normale. Simptomat përfshijnë marramendje, lodhje, nervozizëm, etje, urinë të verdhë të errët, humbje të oreksit dhe të fikët. Pini shumë ujë ose lëng frutash të holluar. Shmangni kafen, alkoolin dhe pijet me sheqer. Lëvizni në një hapësirë më të freskët për t'u freskuar. Nëse nuk ndiheni mirë, telefononi mjekun tuaj ose dhomën e urgjencës.

Skuqje nga nxehtësia 

Skuqja e nxehtësisë është një skuqje me kruajtje e shkaktuar nga djersitja e tepërt. Lëvizni në një mjedis më të freskët dhe më tharëse dhe mbajini zonat e prekura të thata. Kremrat hidratues mund ta përkeqësojnë gjendjen. Konsultohuni me mjekun tuaj.

Ngërçe nga nxehtësia

Kjo ndodh gjatë aktivitetit të rëndë kur trupi djersitet dhe humbet ujë dhe kripë. Ngërçet nga nxehtësia manifestohen si dhimbje muskulore ose spazma. Nëse kjo ndodh, ndaloni të gjithë aktivitetin, lëvizni/shtrihuni në një vend të freskët dhe ngrini pak këmbët. Pini ujë ose lëng të holluar. Bëni një dush ose banjë të freskët dhe aplikoni pako akulli. Përmbahuni nga kthimi në aktivitete të rënda për disa orë. Nëse ngërçet e nxehtësisë nuk ulen, kërkoni ndihmë mjekësore.

Lodhje nga nxehtësia

Lodhja nga nxehtësia është një gjendje e shkaktuar nga dehidratimi, i cili shkakton humbje të tepërt të ujit dhe kripës. Simptomat përfshijnë djersitje të madhe, lëkurë të zbehtë, puls të shpejtë dhe të dobët, frymëmarrje të shpejtë dhe të cekët, dobësi ose ngërçe muskulore, lodhje dhe dobësi, marramendje, dhimbje koke, nauze ose të vjella dhe të fikët.

Nëse ndodh rraskapitja nga nxehtësia, trupi duhet të ftohet dhe të hidratohet duke lëvizur në një vend të ftohtë, duke u shtrirë, duke bërë një dush ose banjë të freskët dhe duke vendosur pako të ftohta nën sqetull, ijë ose pjesën e pasme të qafës. Rihidratimi duhet të bëhet duke marrë sasi të vogla të lëngjeve të ftohta. Ndihma mjekësore këshillohet nëse simptomat nuk zhduken brenda një ore.

Goditja nga nxehtësia

Goditja nga nxehtësia ndodh kur temperatura e trupit arrin 40.5 °C, një gjendje e rëndë dhe kërcënuese për jetën! Ndihma e parë e menjëhershme në uljen e temperaturës së trupit është kritike, dhe thirrja e menjëhershme për një ambulancë! Gjeni më shumë informacion mbi goditjen e nxehtësisë këtu.

Lagështia e lartë relative gjatë valës së të nxehtit gjithashtu mund të ndikojë ndjeshëm në trup, duke e bërë atë fizikisht sfidues për ata që punojnë jashtë. Pas reshjeve të larta, ngrohja intensive ndihmon në avullimin e tokës së njomur, duke rezultuar në lagështi më të lartë se normalja.

/Motilokal.com