A ju paralajmëruan prindërit që të mos notoni menjëherë pasi keni ngrënë? Gjithsesi, po për ne. E megjithatë në fund të fundit, “të mëdhenjtë” nuk kanë gjithmonë të drejtë. Në shumicën e rasteve nuk kemi nevojë të presim gjysmë ore pasi kemi ngrënë për të bërë banjë, theksojnë mjekët.

Ky paralajmërim i vjetër vjen nga shqetësimi se “mund të mbytemi, sepse gjaku do të devijohet në stomakun tonë plot, në vend që të qarkullojë në muskuj dhe pjesë të ndryshme të trupit”.

Por cila është e vërteta?

Në fakt, gjaku ende rrjedh normalisht në muskujt tanë pas ushqimit dhe ujit, shpjegon dr. Matthew Budgett, nga Klinika e Cleveland.

Si një ish-notar, Budgett hante disa banane dhe pinte pak ujë përpara se të garonte. Duke ruajtur këto zakone, mjeku shqetësohet se kjo këshillë e vjetër, për t'u zhytur me stomakun bosh dhe pa pirë ujë, mund të shkaktojë telashe.

“Është e rëndësishme të shuajmë etjen para se të notojmë. Sidomos në ditët me diell. Fatkeqësisht, njerëzit nuk e kuptojnë se ne madje mund të dehidratohemi, gjë që mund të çojë në ngërçe të muskujve. Pse; Sepse edhe kur jemi në ujë djersijmë. Ne thjesht nuk jemi në gjendje të vlerësojmë humbjen e ujit”, paralajmëron eksperti.

Një zhytje në ujë pas një vakti të lehtë nuk është një punë e madhe nëse thjesht 'notojmë'.

Por nëse notojmë kilometra ose e bëjmë për të ushtruar, është më mirë t'i japim ushqimit pak kohë për t'u tretur nga trupi, për të shmangur ngërçet. Ashtu siç do të bënim përpara se të shkonim për vrap.

Çfarë nuk duhet të pimë për asnjë arsye?

Kujdes! Kur themi se rekomandohet të pini lëngje para zhytjes, nuk nënkuptojmë pije alkoolike. Noti pas birrës është i rrezikshëm, pasi bëhemi më agresivë, më pak të koordinuar dhe të prirur për zgjedhje të dobëta.

/Motilokal.com