Kur temperaturat janë të larta, është e rëndësishme të dëgjoni këshillat e mjekut për të ruajtur shëndetin tuaj. Mjekët zakonisht këshillojnë që të shmangim daljet gjatë ditës, të mbajmë një faktor mbrojtës kur jemi jashtë dhe të pimë më shumë ujë. Megjithatë, nëse ndodh që jeni jashtë, kushtojini vëmendje këtyre shenjave.

Doktor Karan Raj ndau simptomat kryesore që njerëzit duhet të kenë kujdes kur bëhet fjalë për goditjen nga nxehtësia pasi ato mund të jenë më serioze nga sa mendoni.

Shërbimi Shëndetësor Kombëtar këshillon se lodhja nga nxehtësia zakonisht nuk kërkon ndërhyrje mjekësore nëse personi mund të ftohet brenda gjysmë ore, por nëse kjo nuk ndodh, mund të jetë kërcënuese për jetën.

Treguesit kryesorë të goditjes nga nxehtësia përfshijnë lodhjen, marramendjen, dhimbjen e kokës, të përzierat, temperaturën e lartë të trupit, frymëmarrjen e shpejtë dhe ngërçet e muskujve. Nëse keni simptoma të tilla, rekomandohet të ulni temperaturën e trupit dhe të qëndroni të hidratuar.

Pa djersë

Edhe pse ndiheni sikur po “shkriheni”, në fakt një nga shenjat e goditjes nga nxehtësia mund të jetë mungesa e plotë e djersës. Doktor Raj shpjegon se gjatë goditjes nga nxehtësia trupi juaj është aq i dehidratuar saqë procesi natyral i ftohjes ndalon. Nëse nuk ftoheni shpejt, temperatura vazhdon të rritet.

Konfuzion

Një nga shenjat mund të jetë konfuzioni. Rezulton se ndjenja e konfuzionit nuk është e pazakontë kur keni goditje të nxehtësisë, sepse dehidratimi mund të dëmtojë trurin tuaj. Përkatësisht, me dehidratim, truri zvogëlohet dhe qarkullimi i gjakut zvogëlohet.

Ngërçet e muskujve

Dehidratimi mund të çojë në ndryshime serioze të elektroliteve, ku faktorët kryesorë janë natriumi dhe kaliumi. Kjo mund të ketë një ndikim të madh në muskujt tuaj, duke rezultuar në dobësi dhe ngërçe.

/Motilokal.com