Ashtu si çdo vit, e diela e fundit e tetorit sjellë me vete ndryshimin e orës. Në natën midis 26 dhe 27 tetorit 2024, akrepat do të lëvizin një orë prapa, duke na dhënë të gjithëve mundësinë për të fjetur një orë më shumë, por edhe do të errësohet më herët.

Në orën 03:00 të mëngjesit, akrepat e orës duhet të kthehen një orë pas, pra në orën 02:00, që është në përputhje me Aktin e Llogaritjes së Kohës.

Duke u kthyer në kohën e dimrit, dielli do të lindë dhe do të perëndojë më herët, ndërsa natën kur orët do të kthehen prapa, shumë njerëz do të flenë një orë më shumë. Gjithashtu, ditët do të kenë më pak dritë pasdite.

Futja e të ashtuquajturit Ora e kursimit të ditës fillimisht u propozua për të kursyer energji si "Daylight Saving Ora" (DST). Kjo u sugjerua për herë të parë nga Benjamin Franklin në 1784 në një ese që ai u dërgoi redaktorëve të një gazete. Kalimi u krye zyrtarisht për herë të parë në një pjesë të Kanadasë në vitin 1908, e ndjekur nga vende të tjera.

Në mars 2019, Parlamenti Evropian votoi për heqjen e rregullave të orës verore dhe dimërore. Votimi kaloi dhe kaloi në Këshillin Evropian, por u ndal me kaq dhe vendimi nuk u zbatua kurrë.

Ndikimi në shëndet

Ora e ditës u krijua për t'u dhënë njerëzve një orë shtesë të ditës, por realiteti është se ndërsa dimri afrohet dhe nata bie më herët, shumë njerëz e fillojnë dhe e përfundojnë ditën e tyre të punës në errësirë, me pak mundësi për të kaluar kohë në dritën e diellit.

Është ky lloj ndryshimi që mund t'i bëjë disa njerëz të ndihen në depresion. Ekspertët shpjegojnë se çrregullimi emocional sezonal (SAD) është një lloj depresioni që vjen dhe shkon me ndryshimin e stinëve.

Zhvendosja e orës mund të prishë pamjen hormonale dhe të shkaktojë një sërë problemesh si dhimbje koke, nervozizëm dhe depresion, por edhe të shkaktojë lodhje kronike dhe ndjeshmëri ndaj ndryshimeve të kohës.

Është shumë e rëndësishme të ndiqni orën tuaj të brendshme natyrale. Prandaj, ekspertët këshillojnë, ekspozohuni në dritë sa më shumë gjatë ditës dhe përdorni një dritë që nuk do t'ju zgjojë në mbrëmje. Përveç kësaj, shmangni vaktet e rënda dhe alkoolin në mbrëmje, pasi ato ndikojnë negativisht në ekuilibrin e hormoneve. Për të shmangur pagjumësinë, pini kafe jo më vonë se ora pesë e pasdites.

/Motilokal.com