Me ardhjen e motit më të ftohtë, shumë njerëz po debatojnë se kur është koha e duhur për të ndezur ngrohjen. Megjithatë, shumë nuk janë të vetëdijshëm se ndezja e ngrohjes shumë herët dhe shumë vonë mund të dëmtojë shëndetin tuaj.

Gjegjësisht, meqenëse ka rreziqe të caktuara kur temperatura në shtëpinë tuaj është e ulët, temperaturat shumë të larta mund të jenë të dëmshme.

Siç shkruan Mirror, Shërbimi Kombëtar i Shëndetit (NHS) rekomandon që të ngrohni shtëpinë tuaj në 18 gradë në dimër dhe të ndizni sistemin e ngrohjes kur temperatura të bjerë nën 15 gradë. Në përgjithësi, mospërdorimi i ngrohjes qendrore mund të rrisë shanset për t'u prekur nga një ftohje, pneumoni ose infeksione të tjera të frymëmarrjes dhe madje të rrisë presionin e gjakut.

Është veçanërisht e rëndësishme për të moshuarit, ata me probleme të frymëmarrjes apo sëmundje afatgjata, ata që nuk mund të lëvizin lehtë, sepse në këtë mënyrë do të sigurojnë ngrohjen e duhur të shtëpisë së tyre.

Megjithëse ngrohja qendrore është thelbësore në muajt e ftohtë, ka disa rreziqe shëndetësore që mund të vijnë së bashku me ndezjen e saj. Prandaj, është e rëndësishme të merrni masa të caktuara për të siguruar shëndetin tuaj të vazhdueshëm të mirë.

Kur ngrohim shtëpinë tonë, ajri ndonjëherë mund të thahet, gjë që mund të shkaktojë acarim ose ftohje.

“Ajri i thatë i brendshëm mund të thajë mukozën, duke rritur rrezikun e ftohjes dhe infeksioneve. Sistemet e ngrohjes gjithashtu mund të qarkullojnë pluhur dhe ndotës në ambiente të mbyllura, duke kontribuar në lodhje, dhimbje muskujsh ose sy të irrituar. Ekspozimi i zgjatur ndaj temperaturave të larta, veçanërisht në hapësirat e ajrosura dobët, gjithashtu mund të çojë në kushte të lidhura me nxehtësinë si lodhje ose dehidrim”, tha mjeku Babek Ashrafi.

Prandaj është e rëndësishme të siguroheni që të ajrosni shtëpinë tuaj gjatë gjithë dimrit, pasi nëse nuk e bëni këtë mund të shkaktojë gjithashtu rritjen e mykut në shtëpinë tuaj pasi uji avullohet në sipërfaqe të ftohta si dritaret, gjë që mund të rrisë rritjen e mykut. Përdorimi i një dehumidifikuesi ose ajrimi i mirë i dhomës duke hapur dritaret mund të ndihmojë në minimizimin e kësaj.

Doktor Ashrafi shpjegoi se dhimbja e kokës, ndjenja e dehidratimit, sinuset e bllokuara dhe kolla e thatë mund të jenë simptoma që ngrohja qendrore mund të ndikojë në shëndetin tuaj.

"Nëse nuk ndiheni mirë dhe dyshoni se shkaku mund të jetë nxehtësia, provoni të dilni jashtë dhe të ecni për 30 minuta. Nëse ndiheni më mirë pas kësaj, kjo mund të nënkuptojë se simptomat tuaja lidhen me kushtet e brendshme. Nëse ndiheni të hutuar, ndryshime në sjellje apo fjalë të paqarta, kërkoni menjëherë ndihmë profesionale”, paralajmëroi Ashrafi.

/Motilokal.com