Studiuesit mjekësorë kanë theksuar tendencat e jetëgjatësisë për shkak të modeleve të dietës në të gjithë Evropën, Azinë dhe Shtetet e Bashkuara.

Jetëgjatësia është një temë e nxehtë, pjesërisht falë hulumtimit të Zonës Blu mbi mënyrat më të mira për të jetuar më gjatë. Është një ide kaq magjepsëse dhe kaq frymëzuese, pjesërisht sepse ka një ndërgjegjësim në rritje në kulturën tonë se zgjatja e jetës mund të arrihet përmes disa prej gjërave më të thjeshta dhe më të këndshme që bëni.

Një prej tyre është ushqimi. Një studim i ri analizoi të dhënat dietike nga shtatë vende pasi një ekip mjekësh parashikuan se do të shihnin rritje të jetëgjatësisë midis popullatave që kaluan nga modelet tipike të dietës kombëtare në ndryshime dietike që optimizojnë jetëgjatësinë, modifikime më të mundshme diete dhe ndryshime të optimizuara të dietës vegane.

Studimi u drejtua nga studiues të shëndetit publik dhe mjekësor, të cilët bazuan në të dhënat nga studimi i Barrës Globale të Sëmundjeve dhe Lëndimeve, një iniciativë e vazhdueshme që gjurmon zakonet dietike dhe matjet e shëndetit në vende të shumta. Hulumtimi kombinoi statistika nga Kina, Franca, Gjermania, Irani, Norvegjia, Mbretëria e Bashkuar dhe Shtetet e Bashkuara.

Duke u përshtatur për lartësinë, peshën dhe nivelin e aktivitetit fizik, studiuesit identifikuan disa tendenca të gjera.

Miratimi i një diete vegane mund të shtojë pesë deri në shtatë vjet në jetën e dikujt. Edhe rregullimet modeste të dietës, veçanërisht duke përfshirë drithërat dhe bishtajoret, ndërkohë që reduktoni pijet me sheqer, mund të shtojnë deri në katër vite jetë shtesë.

Në përgjithësi, ata thonë se hulumtimi sugjeron se publiku ka të ngjarë të përmirësojë shëndetin e tyre dhe potencialin për shëndetin e ardhshëm duke shtuar këto tre ushqime: bishtajore, drithëra dhe arra. Shmangia e mishit të përpunuar lidhej gjithashtu me një jetë më të gjatë.

Shtetet e Bashkuara u shfaqën me mundësinë më të madhe për të rritur jetëgjatësinë, për shkak të konsumit të lartë të amerikanëve të ushqimeve të tilla si mishi i përpunuar dhe sheqeri i shtuar, të kombinuara me konsum të ulët të ushqimeve që promovojnë jetëgjatësinë, si drithërat, arrat, bishtajoret dhe peshkun.

Studimi sugjeroi gjithashtu se burrat përfituan më shumë nga modifikimet dietike sesa gratë, ndoshta për shkak se gratë tashmë kishin ndjekur një dietë më të shëndetshme në vende të ndryshme.

/Motiloakl.com