Miqësitë tona bëjnë më shumë sesa thjesht të na bëjnë të ndihemi mirë, ato mund të kenë ndikime të thella në shëndetin tonë fizik dhe mendor.

Një sondazh i fundit nga Anketa Kombëtare e Universitetit të Miçiganit për plakjen e shëndetshme thekson rolin e rëndësishëm që luajnë miqtë në jetën e të rriturve më të moshuar.

Analiza gjithashtu hedh dritë mbi sfidat me të cilat përballen ata me probleme të shëndetit fizik ose mendor, duke theksuar rëndësinë e nxitjes së lidhjeve sociale.

Rëndësia e miqësisë

Sipas sondazhit, 90% e të rriturve të moshës 50 vjeç e lart kanë të paktën një mik të ngushtë dhe 75% mendojnë se kanë mjaft miq të ngushtë. Veçanërisht, 70% e atyre me miq të ngushtë thanë se mund të mbështeteshin tek ata për mbështetje në diskutimin e shqetësimeve shëndetësore.

"Me kuptimin në rritje të rëndësisë së lidhjes sociale për të rriturit e moshuar, është e rëndësishme të eksplorohet marrëdhënia midis miqësisë dhe shëndetit dhe të identifikohen ata që mund të përfitojnë më shumë nga përpjekjet për të mbështetur më shumë ndërveprim", vuri në dukje dr. Sarah Patterson nga Instituti UM për Kërkime Sociale.

Sfidat shëndetësore dhe izolimi social

Sondazhi zbuloi se të rriturit me shëndet të dobët fizik ose mendor përballen me pengesa të konsiderueshme në ruajtjen e miqësive.

Midis pjesëmarrësve që e vlerësuan shëndetin e tyre mendor si të drejtë ose të dobët, 20% raportuan se nuk kishin miq të ngushtë, krahasuar me 18% të atyre me shëndet të mirë ose të dobët fizik. Për më tepër, 47% e atyre me shëndet mendor të drejtë ose të dobët thanë se u mungonin mjaftueshëm miq të ngushtë.

Të moshuarit me shëndet më të dobët kishin më shumë gjasa ta kishin më të vështirë të bënin miq të rinj. Kjo sfidë thekson rëndësinë e përpjekjeve të synuara për të ndihmuar këtë grup të qëndrojë i lidhur në shoqëri.

Mbështetje emocionale dhe mënyrë jetese më të shëndetshme

Miqtë shpesh luajnë një rol kritik në inkurajimin e një stili jetese më të shëndetshëm dhe sigurimin e mbështetjes emocionale. Gjetjet kryesore nga sondazhi përfshijnë:

• Mbështetje emocionale: 79% e atyre me të paktën një mik të ngushtë thanë se mund t'u drejtoheshin atyre për mbështetje emocionale.
• Inkurajimi i një stili jetese të shëndetshëm: 50% raportuan se një mik kishte inkurajuar zgjedhje më të shëndetshme si ushqimi më i mirë ose ushtrimet në vitin e kaluar.
• Mbrojtja shëndetësore: 35% thanë se një mik i ngushtë i kishte kërkuar që të kontrollonin një simptomë nga një profesionist i kujdesit shëndetësor.
• Kujdesi gjatë sëmundjes: 32% kishin një mik që i ndihmonte kur ishin të sëmurë ose të lënduar.

“Kur ofruesit e kujdesit shëndetësor shohin të rritur të moshuar, ne duhet të pyesim edhe për rrjetin e tyre të mbështetjes sociale, duke përfshirë miqtë e ngushtë, veçanërisht për ata me kushte më të rënda shëndetësore”, tha drejtori i sondazhit dr. Jeffrey Kullgren.

Ai shtoi se 15% e të anketuarve me miq të ngushtë kishin një mik që i shoqëronte në një takim për kujdesin shëndetësor.

Gjinia, mosha dhe lidhjet e brezave

Sondazhi zbuloi dallimet e gjinisë dhe moshës në lidhjet sociale. Burrat kishin më shumë gjasa se gratë të raportonin se nuk kishin miq të ngushtë. Të rriturit e moshës 50 deri në 64 vjeç gjithashtu raportuan më pak miq të ngushtë në krahasim me ata të moshës 65 vjeç e lart.

Pavarësisht këtyre dallimeve, 46% e të rriturve të moshuar me miq të ngushtë thanë se kanë miqësi që shtrihen në breza, me miq të paktën 15 vjet më të rinj ose më të vjetër.

Të moshuarit që përjetuan vetminë ose izolimin kishin më shumë gjasa të kishin mungesë miqsh të ngushtë. Ata që ndiheshin të izoluar ose u mungon shoqëria, të paktën herë pas here, kishin shumë më shumë gjasa të raportonin se nuk kishin miq të ngushtë në krahasim me ata që vështirë se ndiheshin ndonjëherë të izoluar.

Të bësh miq për një shëndet më të mirë

Sondazhi zbuloi se shumë të rritur luftojnë për të ruajtur ose ndërtuar miqësi ndërsa plaken:

• 42% thanë se të bësh miq të rinj është më e vështirë tani se në të kaluarën, me përqindje më të larta në mesin e atyre me shëndet të drejtë ose të dobët mendor (65%) ose fizik (55%).
• 34% thanë se ruajtja e miqësive është bërë më sfiduese, me norma edhe më të larta në mesin e atyre me shëndet të drejtë ose të dobët mendor (61%) ose fizik (47%).
• 28% shprehën dëshirën për më shumë kontakte me miqtë e tyre të ngushtë, veçanërisht ata me shëndet më të dobët.

Roli i miqësisë në promovimin e shëndetit

Gjetjet e sondazhit bazohen në një sondazh përfaqësues kombëtar të kryer nga NORC në Universitetin e Çikagos në gusht 2024.

Studimi përfshiu 3,486 të rritur amerikanë të moshës 50 vjeç e lart, me 1,174 të anketuar nga Michigan. Rezultatet ofrojnë njohuri të vlefshme për rolin kritik që luajnë miqësitë në promovimin e shëndetit dhe mirëqenies mes të rriturve të moshuar.

“Ky sondazh nënvizon rolin jetësor që luajnë miqësitë në shëndetin dhe mirëqenien e të moshuarve. Lidhjet e forta sociale mund të inkurajojnë zgjedhje më të shëndetshme, të ofrojnë mbështetje emocionale dhe të ndihmojnë të rriturit e moshuar të lundrojnë në sfidat shëndetësore, veçanërisht për ata që janë në rrezik më të madh të izolimit", theksoi Indira Venkat, zëvendës presidente e lartë e kërkimit në AARP.

Sondazhi Kombëtar i Universitetit të Miçiganit për Plakjen e Shëndetshme thekson ndikimin e thellë të miqësive në jetën e të moshuarve. Për ata me sfida të shëndetit fizik ose mendor, promovimi dhe mbajtja e lidhjeve mund të përmirësojë ndjeshëm cilësinë e jetës.

Këto gjetje theksojnë rëndësinë e mbështetjes së të moshuarve në ndërtimin dhe mirëmbajtjen e rrjeteve sociale, të cilat janë jetike për shëndetin emocional dhe fizik.

/Motilokal.com