Të flesh në shumicën e familjeve me fëmijë do të thotë një luftë e përjetshme. Fëmijët duan të qëndrojnë zgjuar më gjatë dhe të luten disa minuta më shumë dhe prindërit e kuptojnë se sa i rëndësishëm është gjumi cilësor për funksionimin dhe zhvillimin e tyre, ndaj kërkojnë një mesatare dhe kufi të artë që do t'i përshtatet të gjithëve.

Shumë prindër shpesh janë në dilemë se kur duhet ta “dërgojnë” fëmijën e tyre për të fjetur dhe shpesh pyesin veten se sa gjumë kanë nevojë fëmijët?

Lajmi i mirë është se përgjigja është më në fund këtu falë shkollës fillore Wilson në Kenosha, Wisconsin. Shkolla ndau një tabelë të orarit të gjumit në Facebook për t'u kujtuar prindërve se kur duhet t'i dërgojnë fëmijët e tyre në shtrat bazuar në moshën e tyre dhe orën e zakonshme të zgjimit.

Më poshtë është një orar se kur fëmija juaj duhet të flejë në bazë të moshës së tij. Prandaj, në moshën pesë vjeç, fëmija duhet të shkojë në shtrat nga ora 18:45 deri në 20:15, në varësi të kohës kur zgjohet në mëngjes.

Nëse një tetëvjeçar zgjohet rreth orës 06:45, ai është gati për të fjetur rreth orës 20:15, por nëse ai fle 45 minuta më shumë se kaq në mëngjes, mund ta lini të qëndrojë zgjuar deri në orën 21:00 dhe filmat e tij të preferuar. Jo shumë më vonë, fëmijët e moshës 11 dhe 12 duhet të jenë gjithashtu në shtrat: nga ora 20:15 deri në 21:45.

/Motilokal.com