Kur zgjoheni në mëngjes, ndoshta tundoheni të pini një filxhan kafe. Megjithatë, ekspertët thonë se ekziston një pije më e mirë që do t'ju "tundë", uji.

Pirja e ujit është thelbësore për largimin e toksinave, stimulimin e metabolizmit, kontrollin e marrjes së kalorive, forcimin e imunitetit, përmirësimin e shëndetit të lëkurës dhe shumë më tepër, sipas New York Post.

Hulumtimet e kryera në vitin 2020 zbuluan se pirja e 500 mililitra ujë, d.m.th. afërsisht dy gota, pas 12 orësh dehidrimi përmirëson kujtesën dhe disponimin.

Gjithashtu, pirja e 200 mililitra ujë dha shumë nga këto përfitime, ndërsa 100 mililitra ishte shumë më pak efektive.

"Uji përbën 60-70 për qind të peshës trupore. Është thelbësor për çdo sistem dhe aktivitet metabolik të trupit të njeriut", shkruajnë studiuesit nga Universiteti i Pekinit në Kinë në Revistën Ndërkombëtare të Kërkimeve Mjedisore dhe Shëndetit Publik.

Mjekja Shiara Ortiz-Pujols theksoi se ajo vuri në dukje se humbasim ujin ndërsa flemë përmes proceseve fiziologjike si frymëmarrja dhe djersitja.

"Pirja e ujit ju ndihmon të rihidratoheni për funksionim optimal. Gjithashtu ndihmon në përgatitjen e sistemit tuaj të tretjes për ushqimin që hani më vonë gjatë ditës", tha ndër të tjera ajo.

Uji i ngrohtë përmirëson punën e sistemit tretës, ndërsa uji i ftohtë përmirëson punën e metabolizmit.

/Motilokal.com