Sezoni i të ftohtit dhe gripit është afër nesh dhe përveç simptomave të zakonshme si rrjedhja e hundës, teshtitja dhe ethet, problemet e fytit nuk janë gjithashtu të rralla.

Ndërsa medikamentet farmaceutike mund të jenë efektive, ka edhe mënyra natyrale për të lehtësuar këto simptoma dhe një nga më të thjeshtat dhe më efektivet është gargara me ujë të kripur.

Pse është efektive gargara me ujë të kripur?

Gargara me ujë të kripur mund të sjellë përfitime të shumta për shëndetin e fytit. Kripa ka aftësinë të reduktojë ënjtjen dhe inflamacionin duke tërhequr lëngun e tepërt nga indet. Përveç kësaj, kripa ka veti antibakteriale dhe antivirale që mund të ndihmojnë në luftimin e mikroorganizmave që shkaktojnë infeksione.

Në infeksionet bakteriale, uji i kripur mund të balancojë nivelin e pH në fyt, duke krijuar një mjedis të pafavorshëm për rritjen e baktereve. Gjithashtu, uji i kripur ndihmon në hollimin dhe zbutjen e mukusit të grumbulluar, duke e bërë më të lehtë kollitjen dhe pastrimin e rrugëve të frymëmarrjes.

Për të përgatitur tretësirën, shtoni një lugë çaji kripë në një gotë me ujë të ngrohtë (rreth 200 ml) dhe përzieni mirë derisa kripa të tretet plotësisht. Uji i ngrohtë është i rëndësishëm sepse jo vetëm që ndihmon kripën të tretet më mirë, por është edhe më i rehatshëm për një fyt të irrituar. Nëse fyti juaj është shumë i lënduar dhe i ndjeshëm, mund të zvogëloni sasinë e kripës ose, për lehtësim shtesë qetësues, shtoni pak mjaltë.

Mund të përsërisni gargarën me ujë të kripur disa herë në ditë, por nëse simptomat nuk largohen pas shtatë ditësh, ose nëse vëreni simptoma të tjera si temperaturë e lartë, vështirësi në gëlltitje ose njolla të bardha në bajamet, rekomandohet të konsultoheni një mjek.

/Motilokal.com