Një nga gjërat më të vështira për t'u diagnostikuar me kancer është të ndjeheni sikur nuk keni kontroll mbi prognozën. Megjithatë, hulumtimi i ri sugjeron se zakonet tuaja të stërvitjes mund të kenë një ndikim të rëndësishëm në shëndetin dhe jetëgjatësinë tuaj edhe pasi të jeni diagnostikuar.

Botuar në janar 2025 në BMJ të rishikuar nga kolegët: British Journal of Sports Medicine, studimi novator nga një duzinë studiues nga Britaninë e Madhe, Australia, Italia dhe Brazili, të cilët u bashkuan për të analizuar të dhënat e shëndetit dhe fitnesit nga 47,000 pacientë që jetojnë me lloje të ndryshme. dhe fazat e sëmundjes, raporton The Healthy.

Gjetjet e tyre arrijnë në përfundimin se ruajtja e forcës së shëndetshme të muskujve dhe fitnesit kardiorespirator përmes stërvitjes së forces, duke përfshirë stërvitjen me peshë, stërvitjen me peshë trupore, stërvitjen e brezit të rezistencës ose çdo gjë tjetër që ndërton muskuj, mund të përgjysmojë rrezikun e vdekjes së pacientëve me kancer.

Studiuesit i ndanë pjesëmarrësit në dy grupe, të përcaktuara nga nivelet e larta ose të ulëta të forcës së muskujve dhe aftësisë kardiorespiratore. Ata zbuluan se krahasuar me ata në grupin më të ulët të fitnesit, ata në grupin më të lartë të fitnesit kishin një reduktim prej 31 për qind deri në 46 për qind në vdekshmërinë nga të gjitha shkaqet.

Përveç promovimit të jetëgjatësisë së përgjithshme, ekipi zbuloi gjithashtu se ruajtja e masës muskulore shoqërohej me një gjasë më të ulët të pacientëve që të vdisnin nga kanceri, në veçanti.

"Një rritje e vetme në aftësinë kardiorespiratore u shoqërua me një reduktim të konsiderueshëm prej 18 për qind të rrezikut të vdekshmërisë nga kanceri", raportojnë studiuesit.

Kur grupuan të dhënat sipas fazës së kancerit, ekipi pa se këto përfitime mbaheshin të vërteta edhe në kancerin e fazës së avancuar. Ata vunë në dukje se forca e muskujve dhe aftësia kardiorespiratore u shoqëruan me një rrezik 8 për qind deri në 46 për qind më të ulët të vdekshmërisë nga të gjitha shkaqet në pacientët me kancer të fazës së avancuar, duke ofruar shpresë, së bashku me një masë të menaxhueshmërisë, për pacientët që janë më të cenueshëm ndaj tyre. sëmundje. Pasja e një plani fitnesi për ndërtimin e forcës ishte "veçanërisht parashikuese" në pacientët e diagnostikuar me kancer të mushkërive dhe sistemit tretës.

Kjo është veçanërisht për shkak se ky nuk është studimi i parë që zbulon se qëndrimi në formë mund të zvogëlojë vdekshmërinë nga kanceri dhe rrezikun e përsëritjes. Një studim i mëparshëm i kryer nga studiuesit në Qendrën e Kancerit Memorial Sloan Kettering (MSKCC) në Nju Jork zbuloi se njerëzit e diagnostikuar me kancer që ushtroheshin rregullisht mund të reduktonin rrezikun e tyre me 25 për qind krahasuar me njerëzit me kancer që nuk ushtroheshin. Mes atyre që ushtroheshin rregullisht, koha mesatare e mbijetesës u rrit me rreth pesë vjet, zbuloi studimi.

Siç theksojnë autorët e studimit BMJ, vendosja e lidhjes midis masës muskulore dhe vdekshmërisë në pacientët me kancer mund të shërbejë më shumë se një qëllim. Së pari, tregon se vlerësimi i masave të fitnesit mund të ndihmojë në parashikimin e vdekshmërisë në pacientët me kancer, duke ndryshuar potencialisht trajtimin.

Dhe, më e rëndësishmja, ofron shpresë. Ka thjesht disa ditë gjatë udhëtimit tuaj ndaj kancerit kur stërvitja mund të duket si gjëja e fundit e mundshme. Pushimi është gjithashtu shërues! Ky studim mund të jetë thjesht një ftesë për të mbajtur një grup të vogël shtangë dore pranë për ato ditë kur ndiheni pak më të fortë, edhe nëse jeni duke pushuar.

/Motilokal.com