Joseph Everett, i cili drejton kanalin YouTube What I've Learned, vendosi të hajë 30 vezë çdo ditë për 30 ditë, duke përfshirë një omëletë të bardhë veze dhe një smoothie të verdhë të verdhë.

Ai e plotësoi dietën e tij me oriz, mish viçi, kos, fruta, mjaltë dhe herë pas here bar proteinash. Ai gjithashtu ngriti pesha para se të fillonte këtë sfidë.

Ai u peshua dhe iu nënshtrua analizave të gjakut për të monitoruar nivelin e testosteronit dhe kolesterolit. Në fund të muajit ai kishte shtuar gati gjashtë kilogramë. Ai tha se kjo sfidë ishte përgjithësisht e lehtë, por se kishte shumë lemza.

Çuditërisht, pas një muaji të konsumimit të 30 vezëve në ditë, testet e tij treguan ndryshime minimale në kolesterolin e tij "të keq" (LDL) ndërsa nivelet e tij të kolesterolit "të mirë" (HDL) u rritën.

Ai gjithashtu analizoi sasinë e yndyrave të ngopura që konsumonte. Ai hodhi hipotezën se yndyra dhe kolesteroli nga vezët mund të shndërrohen në testosteron, i cili, kur kombinohet me stërvitjen e forcës, mund të stimulojë rritjen e muskujve. Në ditën e nëntë, ai vuri re ndryshime në sjelljen e tij. Ai beson se ato mund të jenë rezultat i rritjes së testosteronit.

"Isha më i fokusuar dhe kisha shumë energji brenda dhe jashtë palestrës. Libidoja ime ishte më e lartë dhe ndihesha më energjik", theksoi ai. Çuditërisht, testi i gjakut nuk tregoi asnjë ndryshim në nivelet e testosteronit.

Në ditën e 14-të, ai u lodh duke përgatitur të bardhat e vezëve dhe kaloi në konsumimin e vezëve të gjalla. Por situata ndryshoi në ditën e 30-të.

"Kam kaluar më shumë se një orë në banjë për shkak të problemeve me zorrët dhe ngërçeve. Ngritja i përkeqësoi ngërçet, por më duhej ta bëja për t'u fryrë", tha ai.

Ai shpejt e kuptoi se nivelet e larta të tripsinës në vezët e papërpunuara shkaktonin probleme me stomakun. Kur filloi të gatuajë sërish të bardhat e vezëve, problemet me stomakun iu zhdukën.

/Motilokal.com