Ju mund të forconi imunitetin sapo të hapni sytë. Ushqimi i duhur dhe aktiviteti fizik janë çelësi, por disa pije mund të kontribuojnë gjithashtu në rezistencën më të mirë të trupit.

Të prodhuara me përbërës të fuqishëm si shafrani i Indisë, aloe vera, kanella dhe xhenxhefili, këto pije jo vetëm që rrisin imunitetin, por gjithashtu ndihmojnë trupin të luftojë ftohjet, viruset, bakteret dhe infeksionet e tjera sezonale në mënyrë më efektive.

Çaj me shafran të Indisë dhe xhenxhefil

Kurkumini nga shafrani i Indisë ka veti të forta anti-inflamatore, ndërsa xhenxhefili përmirëson tretjen dhe forcon sistemin mbrojtës të trupit.

Përgatitja: Në ujë të vluar shtoni gjysmë luge çaji shafran i Indisë, xhenxhefil të grirë, pak lëng limoni dhe mjaltë (sipas dëshirës).

Ujë me limon dhe kanellë

Limoni është i pasur me vitaminë C dhe nxit detoksifikimin, kanella ka veti antibakteriale dhe antifungale.

Përgatitja: Shtoni lëngun e një limoni dhe një çerek luge kanelle në ujë.

Çaj borziloku (tulsia)

Borziloku forcon imunitetin dhe ul stresin. Ka efekte të forta antioksiduese dhe antimikrobike.

Përgatitja: Thithni gjethet e freskëta të borzilokut në ujë të vluar, shtoni pak piper të zi dhe pak mjaltë.

Smoothie jeshile

Ai përmban shumë vitamina, klorofil dhe antioksidantë, dhe është i shkëlqyeshëm për detoksifikimin dhe rritjen e imunitetit.

Përgatitja: Përzieni spinaqin, kastravecin, mollën jeshile, lëngun e limonit dhe ujin.

Qumësht i artë (qumësht shafran i Indisë)

Ndihmon në luftimin e inflamacionit, forcon imunitetin dhe përmirëson tretjen.

Përgatitja: Ngrohni qumështin (ose qumështin me bazë bimore) dhe shtoni gjysmë luge çaji shafran i Indisë dhe një majë piper të zi.

Aloe vera dhe lëng mente

Aloe vera ndihmon tretjen dhe forcon imunitetin, ndërsa nenexhiku freskon dhe ka veti antibakteriale.

Përgatitja: Përzieni xhelin e freskët të aloe verës, gjethet e mentës, ujin dhe pak lëng limoni.

Lëng karote dhe portokalli

Karotat janë të pasura me beta-karotinë, e cila mbron mukozën e rrugëve të frymëmarrjes, ndërsa vitamina C nga portokalli forcon imunitetin.

Përgatitja: Shtrydhni lëngun e freskët të karotave dhe portokallit, shtoni një copë të vogël xhenxhefil.

/Motilokal.com