Çdo nënë dëshiron që fëmija i saj të rritet i shëndetshëm dhe i fortë, dhe ushqimi luan një rol kyç në këtë. Edhe pse është emocionuese të shikosh një fëmijë që zbulon shije të reja, është shumë e rëndësishme të zgjedhësh me kujdes se cilat ushqime do të jenë në pjatë, veçanërisht kur bëhet fjalë për foshnjat.

Një nga ushqimet e para që duhet shmangur është kokoshka. Edhe pse popullor dhe argëtues për t'u shijuar, kokoshkat mund të përbëjë një rrezik serioz për fëmijët e vegjël, pasi ata mund të mbyten në të. Kjo është arsyeja pse rekomandohet që fëmijët nën moshën pesë vjeç të mos hanë kokoshka.

Në mënyrë të ngjashme, çokollata dhe ëmbëlsirat nuk janë ushqime të përshtatshme për fëmijët e vegjël. Çokollata përmban një sasi të madhe sheqeri dhe përveç kësaj, përmban edhe kafeinë, e cila mund të jetë e dëmshme për trupin e fëmijës.

Në vend të çokollatës, mund t'i ofroni fëmijës tuaj alternativa më të shëndetshme, si biskota të bëra me banane ose boronica, të cilat do të kënaqin dhëmbët e tyre të ëmbël, ndërkohë që do të jenë më ushqyes.

Lëngjet nga tregu gjithashtu nuk rekomandohen për fëmijët. Edhe pse shpesh janë tërheqëse për shkak të ngjyrës dhe shijes së tyre, lëngjet e blera në dyqan zakonisht përmbajnë shumë sheqer dhe nuk kanë asnjë vlerë ushqyese. Një opsion më i mirë janë lëngjet e frutave të freskëta të bëra vetë ose thjesht uji, i cili është gjithmonë zgjidhja më e mirë për hidratim.

Megjithëse fëmija juaj mund të fillojë përfundimisht të hajë këto ushqime, është e rëndësishme të jeni të durueshëm dhe të kujdesshëm se kur dhe si i futni ato në dietën tuaj.

/Motilokal.com