Me pranverën vjen stina e alergjenëve më të zakonshëm që shkaktojnë alergji. Është e dobishme për njerëzit që kanë një mbindjeshmëri të provuar ndaj një alergjeni të dinë masat parandaluese që mund të zvogëlojnë ekspozimin ndaj alergjenit dhe të zvogëlojnë sasinë e simptomave. Ata që përjetojnë simptoma të etheve të barit gjatë kësaj kohe, të tilla si kruarje dhe lotim të syve, rrjedhje dhe kruarje të hundës, teshtitje, kollitje dhe të ngjashme, duhet të dyshojnë për një shkak të mundshëm alergjik dhe të kërkojnë këshilla nga mjeku i tyre.

Alergjitë

Alergjitë dhe sëmundjet alergjike sot mund të quhen sëmundje të epokës moderne.

Alergjia është një përgjigje e papërshtatshme e sistemit imunitar ndaj një substance në mjedis, të quajtur alergjen. Alergjitë dhe sëmundjet alergjike sot mund të quhen sëmundje të epokës moderne, sepse incidenca e tyre është rritur ndjeshëm në nivel global për më shumë se 50 vjet, veçanërisht në vendet e zhvilluara ku tani prekin një në katër banorë. Pikërisht për shkak të kësaj përhapjeje, si dhe rëndësisë së saj shëndetësore dhe ekonomike, është e nevojshme të njihen në kohë simptomat alergjike dhe t'i qasemi siç duhet trajtimit të këtyre gjendjeve.

Alergjenët sezonalë, kryesisht ata që thithim (poleni), fillojnë me ditët e para të pranverës dhe vazhdojnë ndikimin e tyre gjatë gjithë verës dhe vjeshtës, prandaj është e rëndësishme të dihet shpërndarja e tyre gjatë gjithë sezonit për të parandaluar ndikimin e tyre të padëshiruar.

Mënyrat për të parandaluar alergjitë

Shmangia e alergeneve është shumë e rëndësishme, por ndonjëherë e vështirë dhe jopraktike. Nëse kontakti nuk mund të shmanget, atëherë duhet të reduktohet në minimum. Nëse po flasim për polenin si alergjenin më të zakonshëm sezonal që shfaqet në pranverë, verë dhe vjeshtë kur pemët, barërat dhe barërat e këqija po lulëzojnë, atëherë sot kemi në dispozicion disa mjete që mund të na ndihmojnë të monitorojmë nivelin e polenit në ajër, të planifikojmë aktivitetet e përditshme dhe të arrijmë kontrollin aktiv të shëndetit tonë.

Një opsion është të keni një kalendar polen, i cili jep informacion se cilat pemë/barë/barëra të këqija lulëzojnë në cilën kohë të vitit dhe me çfarë intensiteti. Opsioni tjetër në parandalimin e alergjive është monitorimi i parashikimeve të polenit nëpërmjet aplikacioneve online ose celulare, të cilat ofrojnë informacion mbi përqendrimin e polenit të bimëve individuale alergjike për qytetet.

Është e rëndësishme të theksohet se përqendrimi i polenit në ajër është përgjithësisht më i lartë në mëngjes dhe gjatë motit me erë dhe diell, dhe anasjelltas, më i ulët gjatë motit me shi dhe të ftohtë. Prandaj, rekomandohet të kontrolloni përqendrimin e polenit në ajër duke përdorur një nga metodat e mësipërme përpara se të dilni nga një hapësirë e brendshme dhe, nëse përqendrimi i polenit është i lartë, të qëndroni brenda, nëse është e mundur. Është e nevojshme që dyert dhe dritaret të mbahen të mbyllura.

Çfarë duhet bërë jashtë?

Rekomandohet të bëni dush çdo ditë dhe t'i lani flokët para gjumit, së bashku me larjen e çarçafëve të paktën një herë në javë.

Nëse është e nevojshme të dilni jashtë, atëherë është e nevojshme të vishni syze dielli mbrojtëse dhe një kapele/kapelë, të kufizoni qëndrimin tuaj ose të shmangni zonat ku priten nivele të larta pjalmi, si lëndinat, parqet, fushat bujqësore, etj., veçanërisht në mëngjes herët dhe në mbrëmje. Pas kthimit nga jashtë, rekomandohet të lani flokët dhe të bëni dush për të reduktuar nivelin e polenit të sjellë nga jashtë dhe në këtë mënyrë mundësinë e alergjive.

Gjatë sezonit të polenit, këshillohet që dyert dhe dritaret të mbahen të mbyllura dhe nëse klimatizimi përdoret brenda/në veturë, sigurohuni që pajisja të jetë e servisuar rregullisht dhe siç duhet dhe të ketë një filtër me efikasitet të lartë të përshtatur posaçërisht.

Mbajtja e një ditari të aktiviteteve/marrjes së ushqimit në kohën e simptomave mund të jetë gjithashtu e dobishme në identifikimin e alergeneve. Nëse tashmë ju është përshkruar terapia me disa ilaçe kundër alergjisë (antihistamine, antileukotriene, kortikosteroide intranazale ose të ngjashme), është e nevojshme të filloni trajtimin në kohë (të paktën 2-3 javë para fillimit të sezonit të polenit të një alergjeni të caktuar). Këshilloni që të vishni një byzylyk/gjerdan alarmues ndaj alergjenit në rast se personi ka pasur më parë të paktën një reaksion alergjik të rëndë, kërcënues për jetën (anafilaksi) dhe të keni një plan të shkruar kujdesi urgjent në rast anafilaksie, i cili përfshin marrjen e një auto-injektori adrenalin (me recetën e mjekut).

Parandalimi i pickimit të insekteve

Reaksionet alergjike ndaj pickimeve të insekteve nuk janë aq të zakonshme, megjithatë, rreziku i tyre qëndron në faktin se frekuenca e reaksioneve serioze anafilaktike është më e lartë tek njerëzit që janë tepër të ndjeshëm ndaj pickimeve të insekteve.

Me ardhjen e pranverës, ne kalojmë gjithnjë e më shumë kohë në natyrë dhe jashtë, gjë që rrit mundësinë e kontaktit me insektet, helmi i të cilëve mund të jetë një alergjen potencial. Insektet që shkaktojnë më shpesh alergji në rajonin tonë janë bletët, grerëzat, grerëzat, grerëzat dhe milingonat. Reaksionet alergjike ndaj pickimeve të insekteve nuk janë aq të zakonshme, megjithatë, rreziku i tyre qëndron në faktin se frekuenca e reaksioneve serioze anafilaktike është më e lartë tek njerëzit që janë tepër të ndjeshëm ndaj pickimeve të insekteve. Prandaj, është e rëndësishme të merren masa të caktuara parandaluese kur jeni jashtë, si mbrojtja e pjesëve të ekspozuara të trupit (shmangia e veshjeve të lirshme dhe me ngjyra të ndezura), veshja e këpucëve të mbyllura, përdorimi i ilaçeve kundër insekteve, shmangia e aromave të forta (parfume dhe kozmetikë) që mund të tërheqin insektet, shmangia e kopshteve ose shtretërve të luleve, si dhe mbajtja e dritareve të mbyllura.

/Motilokal.com