Gjumi i qetë dhe cilësor i fëmijës sjell lehtësim të madh për çdo prind. Megjithatë, kur koha e gjumit bëhet e vështirë, mund të shkaktojë stres dhe lodhje në jetën e përditshme.

Një rutinë e duhur ditore mund ta bëjë shumë më të lehtë të bie në gjumë dhe ta ndihmojë fëmijën tuaj të flejë më lehtë dhe të qëndrojë në gjumë më gjatë.

Një nga gjërat kryesore është të dini se sa gjumë i duhet një fëmije në faza të ndryshme të zhvillimit të tij. Ndërsa fëmija rritet, nevojat për gjumë ndryshojnë, kështu që numri i dremitjeve gjatë ditës zvogëlohet gradualisht.

Foshnjat gjashtë muajshe

Domethënë, në këtë moshë, foshnjat zakonisht flenë tre herë gjatë ditës. Pushimi i parë rekomandohet rreth dy orë pas zgjimit dhe zgjat rreth një orë e gjysmë. Periudha e dytë e gjumit vjen disa orë më vonë dhe zgjat deri në dy orë. Pasdite, rreth orës 17, bëhet një sy gjumë i shkurtër që e ndihmon fëmijën të qëndrojë deri në kohën e gjumit.

Fëmijët nga 12 muajsh

Kur një fëmijë mbush një vjeç, ata zakonisht kalojnë në dy dremitje në ditë. E para vjen rreth tre orë pas zgjimit në mëngjes dhe zgjat rreth gjysmë ore. Gjumi i dytë është pak më i gjatë - deri në dy orë - dhe vjen pas një pushimi tjetër prej disa orësh. Pas këtij pushimi, fëmija zakonisht qëndron zgjuar deri në gjumin e mbrëmjes.

Fëmijët nga 18 muajsh

Megjithatë, gjatë kësaj periudhe, fëmijët kalojnë vetëm në një sy gjumë gjatë ditës. Më shpesh ndodh pas drekës dhe zgjat nga një deri në dy orë. Nuk duhet të jetë saktësisht në mesditë, por kjo është kur shumica e fëmijëve ndihen më rehat duke pushuar pak.

Fëmijët nga dy deri në tre vjeç

Shumica e fëmijëve në këtë moshë kanë ende nevojë për një sy gjumë të shkurtër gjatë ditës, por gjithnjë e më shumë prej tyre fillojnë ta lënë gradualisht atë. Nëse fëmija juaj fle për një kohë të gjatë ditës dhe më pas ka vështirësi të flejë natën, mund të jetë koha për të shkurtuar dremitjet ose për t'i eliminuar ato krejtësisht. Gjithashtu, nëse fëmija juaj zgjohet në mëngjes me humor dhe i lodhur, mund të jetë një shenjë se orari i gjumit të tij duhet të rregullohet pak.

/Motilokal.com