Ujërat minerale natyrale janë të pasura me minerale të tretura si natriumi, kalciumi, kaliumi dhe jodi, të cilat u japin atyre shijen karakteristike dhe vetitë medicinale. Ato rekomandohen për hidratim gjatë djersitjes së shtuar dhe dehidratimit, pasi ndihmojnë në zëvendësimin e elektroliteve të humbura.
Uji i gazuar, përveçse ofron një ndjesi freskuese, ka edhe përfitime të shumta shëndetësore. Ndihmon në rregullimin e peshës trupore, stimulon tretjen, përmirëson funksionin e veshkave, ruan temperaturën dhe përqendrimin e trupit, si dhe ka një efekt pozitiv në humor. pH i ujit të gazuar është midis tre dhe katër, që është pak acid, por nuk ndikon negativisht në aciditetin e trupit.
Uji i gazuar gjithashtu nxit një ndjenjë të ngopjes, e cila është e dobishme për kontrollin e oreksit dhe mbështetjen e dietave. Megjithatë, ekspertët këshillojnë moderim në konsumimin e ujërave minerale dhe të gazuara, veçanërisht pas aktivitetit fizik, për të shmangur efektet e padëshiruara në ekuilibrin e elektroliteve të trupit.
/Motilokal.com
