Ecja e shpejtë mund të jetë një mënyrë e thjeshtë për të zvogëluar rrezikun e zhvillimit të aritmive të zemrës, sipas një studimi të udhëhequr nga Universiteti i Glasgout. Shkencëtarët analizuan zakonet e ecjes së më shumë se 420,000 personave të moshës së mesme nga baza e të dhënave UK Biobank dhe zbuluan se një ritëm më i shpejtë i ecjes ishte i lidhur ndjeshëm me shkallë më të ulëta të aritmive kardiake.

Dallime të qarta

Krahasuar me njerëzit që ecnin më ngadalë se 4.8 km/orë, ata që ecnin me një shpejtësi prej 4.8–6.4 km/orë kishin një rrezik 35% më të ulët për të zhvilluar aritmi gjatë një ndjekjeje mesatare prej 13.7 vjetësh. Tek njerëzit që ecnin më shpejt se 6.4 km/orë, rreziku u ul deri në 43%. Aritmitë kardiake të raportuara përfshinin fibrilacion atrial, bradikardi dhe takikardi.

Të dhënat e sakta të kohës së ecjes në dispozicion për 81,956 pjesëmarrës i lejuan shkencëtarët të kryenin analiza shtesë. Ata gjetën një ulje deri në 27% të rrezikut tek ata që kalonin më shumë kohë duke ecur, krahasuar me ata që ecnin më pak. Rezultatet mbetën të qëndrueshme edhe pasi u morën në konsideratë faktorë të tillë si mosha, mbipesha dhe presioni i gjakut.

A janë të justifikuara rezultatet e hulumtimit?

Ky është studimi i parë që eksploron mekanizmat që qëndrojnë pas lidhjes midis shpejtësisë së ecjes dhe aritmive dhe ofron prova se faktorët metabolikë dhe inflamatorë mund të luajnë një rol, tha Jill Pell, një shkencëtare e shëndetit publik në Universitetin e Glasgout dhe një nga autoret e studimit, i cili u botua në revistën Heart.

Ecja më e shpejtë uli rrezikun e obezitetit dhe inflamacionit, gjë që nga ana tjetër uli rrezikun e aritmisë, shtoi Pell. Ajo gjithashtu theksoi se rezultati i tyre është i justifikuar biologjikisht, pasi studimet kumulative epidemiologjike tregojnë se shpejtësia e ecjes është në përpjesëtim të zhdrejtë me faktorët metabolikë.

Edhe pse ky është vetëm një lloj hulumtimi vëzhgues, rezultatet sugjerojnë që ecja më e shpejtë mund të ketë një efekt pozitiv në shëndetin e zemrës duke përmirësuar metabolizmin dhe duke zvogëluar proceset inflamatore.

/Motilokal.com