Hudhra është një nga aleatët më të fuqishëm natyrorë në luftën për një trup të shëndetshëm. Përveç forcimit të imunitetit, është i njohur për vetitë e tij antibakteriale, antivirale, antifungale dhe antioksiduese. Përdoret gjithashtu shpesh si një parandalim natyral kundër sëmundjeve të ndryshme.

Megjithatë, edhe pse është e pasur me përbërës të dobishëm, hudhra ka edhe një efekt anësor të pakëndshëm, një erë intensive dhe të qëndrueshme që mbetet pas konsumimit. Kjo erë vazhdon sepse përbërjet e paqëndrueshme të squfurit, të çliruara gjatë tretjes, transportohen nëpërmjet qarkullimit të gjakut dhe lirohen nëpërmjet frymëmarrjes.

Metodat e zakonshme si shpëlarja e gojës shpesh nuk janë të mjaftueshme për të hequr këtë erë të keqe të gojës, sepse era vjen nga brenda, jo vetëm nga zgavra orale. Megjithatë, disa ushqime mund ta neutralizojnë në mënyrë efektive erën e hudhrës nëse konsumohen në të njëjtën kohë ose menjëherë pas një vakti.

Ndër më efektivet janë mollët, sallata jeshile, selinoja, patatet, majdanozi, menta, borziloku dhe kërpudhat. Këto ushqime përmbajnë komponime natyrale, të tilla si fenolet dhe enzimat, të cilat mund të zbërthejnë përbërësit erëmirë të hudhrës dhe kështu të zvogëlojnë ndikimin e tyre në frymëmarrje.

Duke kombinuar hudhrën me ushqimet e mësipërme ose duke i konsumuar ato menjëherë pas ngrënies, është e mundur të zvogëlohet ndjeshëm ose të eliminohet plotësisht era e keqe e gojës, pa pasur nevojë për ilaçe artificiale.

/Motilokal.com