Koha shpesh ndikon në mënyrën se si ndihemi fizikisht, duke ndikuar në funksionin e muskujve, qoftë duke u zgjuar me një të dridhur apo duke u çlodhur në fund të një dite të gjatë. Studiuesit që studiojnë ciklet natyrore të trupit kanë filluar të lidhin ndërprerjet në oraret tona të gjumit me plakjen e përshpejtuar të muskujve.

Fokusi është te ritmet cirkadiane dhe mënyra se si ato ndikojnë në shëndetin e muskujve. Ky drejtim vjen nga puna që përfshin autorin kryesor dr. Jeffrey Kelu, një bashkëpunëtor kërkimor në King's College London.

Ekipi i Dr. Kelu shqyrtoi idenë se orët e brendshme muskulore mund të shpjegojnë pse rutinat e parregullta përshpejtojnë shenjat e plakjes.

Si ndikojnë orët muskulore në plakjen

Ritmet cirkadiane mbështeten në "kohëmatës" biologjikë në pjesë të ndryshme të trupit. Shkencëtarët e dinë prej kohësh se truri dhe organet e tjera i përdorin këto orë për të rregulluar temperaturën, hormonet dhe tretjen.

Hulumtimet tani sugjerojnë se qelizat muskulore funksionojnë sipas orarit të tyre. Kur këto cikle ndërpriten, procesi i plakjes mund të përshpejtohet, i njohur edhe si sarkopeni , që është rënia graduale e masës muskulore.

Modelet e plakjes së muskujve tek peshqit

“Pastaj i monitoruam peshqit për dy vjet, duke i krahasuar me grupe të shëndetshme kontrolli. Ndërsa nuk u panë dallime të rëndësishme në moshat më të reja, peshqit që nuk kishin një orë muskulore funksionale përfundimisht treguan shenja të qarta të plakjes së parakohshme”, tha dr. Kelu.

Ekipi kreu eksperimente mbi peshqit zebra, peshq të vegjël akuariumi që ndajnë shumë gjene me njerëzit.

Shkencëtarët zgjodhën peshqit zebra pjesërisht sepse tiparet e tyre transparente i bëjnë ndryshimet muskulore më të lehta për t'u vëzhguar. Këto karakteristika kursejnë kohë dhe burime të çmuara përpara se të provohet një punë e ngjashme te kafshët ose njerëzit më të mëdhenj.

Vëzhgimi i ndikimeve afatgjata në shëndet

Peshqit zebra nuk zgjidhen vetëm për lehtësi. Struktura e tyre muskulore dhe proceset qelizore janë çuditërisht të ngjashme me ato të njerëzve, gjë që i bën ata një model të besueshëm për të studiuar sisteme komplekse biologjike si ritmet cirkadiane dhe qarkullimi i proteinave.

Peshqit zebra gjithashtu riprodhohen dhe zhvillohen shpejt, gjë që i ndihmon studiuesit të vëzhgojnë efektet afatgjata si plakja brenda një periudhe shumë më të shkurtër.

Meqenëse trupat e tyre janë transparentë në fazat e hershme, shkencëtarët mund të vëzhgojnë se çfarë po ndodh në kohë reale, në vend që të mbështeten vetëm në mostrat e indeve pas vdekjes.

Modelet e gjumit dhe plakja e muskujve

“Në Mbretërinë e Bashkuar, afërsisht katër milionë punëtorë me ndërrime luajnë një rol jetësor në mbajtjen e bizneseve dhe shërbimeve të emergjencës në funksionim 24 orë në ditë”, tha dr. Kelu.

"Studimi ynë ofron prova të mëtejshme se ndërprerja e ritmeve cirkadiane tek punëtorët me turne rrezikon aspekte të shumta të shëndetit."

Dobësimi i muskujve në vitet e mëvonshme duket të jetë vetëm një pjesë e enigmës. Ekspertët vërejnë se oraret e ndërrimit të punës prishin ciklet normale të gjumit dhe zgjimit dhe pengojnë orën biologjike për vite me radhë.

Ky mospozicionim duket se përshpejton të njëjtën konsumim të muskujve që shfaqet me moshën, duke i lënë njerëzit më në rrezik për probleme me lëvizshmërinë.

Çfarë do të thotë kjo për rutinën e përditshme?

Këto gjetje nuk prekin vetëm punëtorët e turnit të natës. Njerëzit me modele të çrregullta gjumi, udhëtarët e gjatë ose kushdo që rri zgjuar rregullisht deri vonë mund të përjetojnë gjithashtu ndërprerje të ngjashme në orën e tyre të brendshme.

Çrregullimet mund të shtohen me kalimin e kohës, edhe nëse shenjat e dukshme nuk shfaqen menjëherë. Kjo ngre pyetje se sa rikuperohet vërtet trupi kur oraret e gjumit ndryshojnë vazhdimisht.

Respektimi i një orari të qëndrueshëm për gjumë dhe lejimi i një pushimi më të thellë gjatë natës mund ta ndihmojë trupin të kryejë rutinat e tij normale të mirëmbajtjes së muskujve në mënyrë më efektive.

Plakja e muskujve tek burrat dhe gratë

Edhe pse studimi përdori peshq zebra, modele të ngjashme janë vërejtur edhe tek njerëzit, veçanërisht kur bëhet fjalë për mënyrën se si masa muskulore zvogëlohet me moshën.

Të dhënat e fundit të popullsisë sugjerojnë se burrat mund të përjetojnë rënie më të ndjeshme të forcës muskulore me kalimin e kohës, gjë që përputhet me atë që është vërejtur te peshqit zebra meshkuj.

Ky ndryshim mund të vijë nga mënyra se si ritmet cirkadiane bashkëveprojnë me hormonet dhe ndryshimet metabolike gjatë gjithë jetëgjatësisë.

Nevojiten kërkime të mëtejshme për të hetuar nëse burrat dhe gratë kanë nevojë për strategji të ndryshme për të mbrojtur shëndetin e muskujve ndërsa plaken.

Ndikimi i gjumit në plakjen e muskujve

Muskujt e shëndetshëm i nënshtrohen pastrimit të përditshëm. Proteinat e dëmtuara grumbullohen gjatë periudhave aktive dhe pastrohen natën në mënyrë që muskujt të mund të rikuperohen.

Shkencëtarët zbuluan se ritmet cirkadiane drejtojnë këtë pastrim. Kur këto ritme prishen, proteinat e dëmtuara grumbullohen, duke e bërë indin muskulor më të dobët me kalimin e kohës.

Po shfaqen mundësi të reja. Disa trajtime që synojnë orët e brendshme mund të ndihmojnë në parandalimin e humbjes së hershme të muskujve të raportuar tek punëtorët e natës, megjithëse nevojiten më shumë prova.

“Ky punim tregon se si studimi i diçkaje aq të ndërlikuar sa rritja e muskujve në një sistem të thjeshtë, si larvat e peshqve të vegjël, mund të na mësojë vërtet diçka”, tha profesori Simon Hughes, nga King's College London. Terapitë që stabilizojnë orët e muskujve mund t’i mbajnë qelizat më të shëndetshme për më gjatë.

E ardhmja e trajtimeve për plakjen e muskujve

Hulumtimet në fazën e hershme tashmë po testojnë ilaçe që synojnë proteinat e lidhura me orën, si Rev-erb dhe Ror, të cilat luajnë një rol në rregullimin e pastrimit të muskujve gjatë natës.

Nëse këto trajtime rezultojnë të sigurta dhe efektive, ato mund të bëhen pjesë e terapive të reja të dizajnuara për të ngadalësuar ose parandaluar sarkopeninë në grupet në rrezik.

Gjithashtu, ka një interes në rritje për kronomjekësinë, duke përcaktuar kohën e trajtimeve në përputhje me ritmet natyrore të trupit. Për shëndetin e muskujve, kjo mund të nënkuptojë marrjen e ilaçeve ose caktimin e terapisë fizike në kohë specifike të ditës për të marrë rezultatet më të mira.

/Motilokal.com