Mikroplastikat janë gjetur në trurin e njeriut, urinën, qumështin e gjirit, traktin tretës dhe sistemin kardiovaskular. Ndërsa mund të duket e pamundur të shmangni plotësisht mikroplastikat, ka mënyra për të kufizuar ekspozimin tuaj.

1. Ndalo së ngrohuri enët plastike në mikrovalë

Mendohuni dy herë para se të ngrohni mbetjet në enë plastike. Një studim i vitit 2023 zbuloi se ngrohja e enëve plastike në mikrovalë mund të lëshojë miliona mikroplastika në vaktin tuaj, shumë më tepër sesa ruajtja e të njëjtës enë në temperaturë ambienti ose në frigorifer.

Zëvendësimi i enëve plastike me ato të qelqit është një fillim i lehtë, por mos prisni që kjo të eliminojë të gjitha mikroplastikat nga jeta juaj.

"Edhe nëse nuk përdorni një enë plastike, të gjitha ushqimet dhe perimet tuaja mund të kenë mikroplastikë brenda", tha Yoorae Noh, PhD, një profesoreshë asistente në Shkollën e Paketimit në Universitetin Shtetëror të Miçiganit.

2. Rishikoni zakonet tuaja të larjes së rrobave

Pëlhurat sintetike si najloni, spandeksi, akriliku dhe poliesteri lëshojnë mikroplastikë gjatë larjes. Disa vlerësime sugjerojnë se 35% e mikroplastikës së oqeanit vjen nga këto fibra.

Ndërsa rrobat sintetike fërkohen me njëra-tjetrën në lavatriçe, ato lëshojnë mikroplastikë në ujë.

"Prodhuesit e sistemeve të lavanderisë dhe të gjithë prodhuesit e polimereve dhe prodhuesit e paketimeve duhet të bëjnë diçka për të zbutur këtë burim të mikroplastikës", tha Noh.

Në shtëpi, merrni në konsideratë instalimin e një filtri për lavatriçen për të bllokuar mikroplastikat dhe për t'i penguar ato të hyjnë në mjedis, ose blini fibra natyrale kur është e mundur. Gjithashtu mund ta anashkaloni ciklin e paralarjes - hulumtimet tregojnë se ai çliron pothuajse aq mikrofibra sa një larje e rregullt.

3. Përdorni qese çaji letre ose çaj me gjethe të lira

Qeset komerciale të çajit të bëra me polipropilen mund të çlirojnë miliarda grimca mikroplastike . Nëse pini çaj rregullisht, kërkoni qese çaji që janë bërë nga celuloza bimore.

Disa qese çaji jo-plastike mund të përmbajnë ende plastikë si ngjitës. Nëse jeni të shqetësuar, kaloni në çaj me gjethe të lira si një opsion pa plastikë.

4. Ricikloni më shumë, hidhni më pak mbeturina

Riciklimi i plastikës ndihmon në uljen e ndotjes nga mikroplastika, pasi plastikat që përfundojnë në deponi mund të zbërthehen dhe të derdhen në mjedis.

Megjithatë, riciklimi nuk është perfekt. Vetëm rreth 15% deri në 20% e mbetjeve plastike riciklohet në të vërtetë, dhe një studim i vitit 2023 zbuloi se metodat aktuale të riciklimit mund të gjenerojnë mikroplastikë.

Kjo nuk do të thotë që riciklimi nuk ia vlen. Kur plastika nuk riciklohet, ajo ose digjet, hidhet në mjedis ose hidhet në deponi.

"Nuk ka një shqyrtim gjithëpërfshirës të këtyre skenarëve të ndryshëm nga perspektiva e prodhimit të mikroplastikës, por kur hidhet në mjedis, ajo do të degradohet nga faktorë më mekanikë, kimikë dhe biologjikë, duke çuar në prodhim dhe ekspozim më të drejtpërdrejtë të mikroplastikës", tha Noh.

Udhëzimet për riciklimin mund të ndryshojnë në varësi të vendndodhjes, prandaj kontrolloni me qendrën tuaj lokale përpara se të hidhni të gjitha plastikat në koshin e riciklimit.

Më shumë për të mësuar rreth efekteve shëndetësore të mikroplastikës

Shqetësimet në lidhje me mikroplastikën po rriten në mediat sociale, dhe disa kompani madje kanë filluar të ofrojnë pastrime gjaku nga mikroplastika dhe "detoksifikime" të tjera.

Nevojiten më shumë kërkime për të kuptuar se si mikroplastikat ndikojnë në shëndetin e njeriut. Administrata e Ushqimit dhe Barnave (FDA) thotë se niveli i mikroplastikës në ushqimin tonë nuk përbën rrezik për shëndetin e njeriut.

Administrata Amerikane e Ushqimit dhe Barnave. Mikroplastikat dhe nanoplastikat në ushqime.

Megjithatë, një studim i kohëve të fundit zbuloi nivele më të larta të mikroplastikës në trurin e njerëzve me demencë krahasuar me ata që nuk e kanë. Ndërsa gjetjet nuk vërtetojnë një shkak, ato ngrenë pyetje të reja rreth asaj se si mikroplastikat mund të ndikojnë në shëndetin e trurit.

/Motilokal.com