Në verë, kur noti dhe kërcimi në ujë bëhen pjesë e përditshmërisë, rrallë i kushtojmë vëmendje rreziqeve që mund të sjellë presioni i ujit. Por a e dini pse shumëkush e zë hundën para se të hidhet?

Çfarë ndodh kur hidhemi në ujë?

Gjatë hedhjes në ujë, veçanërisht nga lartësi, trupi përjeton një ndryshim të menjëhershëm të presionit, i cili ndikon kryesisht tek sinuset dhe veshi i mesëm. Nëse ky presion nuk barazohet siç duhet, mund të shkaktojë dhimbje, gjakderdhje apo edhe dëmtim të daulles së veshit.

Ky fenomen njihet në mjekësi si barotraumë, një gjendje e zakonshme te notarët dhe zhytësit, paralajmëron organizata ndërkombëtare Divers Alert Network (DAN).

Pse e zëmë hundën?

Shumë persona, instinktivisht, e zënë hundën dhe fryjnë lehtë për të barazuar presionin. Ky veprim ndihmon në hapjen e tubës së Eustakiut, kanali që lidh fytin me veshin e mesëm dhe lejon kalimin e ajrit, duke reduktuar rrezikun e dëmtimit.

Kjo teknikë vazhdon të mësohet edhe në kurset bazë të zhytjes, siç thekson DAN në udhëzuesit e saj për barazimin e presionit.

Por, edhe kjo teknikë ka kufizimet e veta

Edhe pse e dobishme, kjo metodë mund të jetë e rrezikshme nëse përdoret gabimisht. Fryrja shumë e fortë ose më gjatë se 5 sekonda mund të shkaktojë dëmtime të veshit të brendshëm, paralajmëron DAN. Gjithashtu, ajo nuk përfshin muskujt natyralë të gëlltitjes dhe mund të mos funksionojë në mënyrë efektive për të gjithë.

Këshilla të rëndësishme para se të hidheni në ujë:

▪ Barazoni presionin menjëherë, sapo të ndieni edhe presionin më të vogël, idealisht çdo 0.5 metra thellësi.
▪ Mos u hidhni nëse keni hundë të bllokuar ose infeksion të sinuseve. Në këto raste barazimi i presionit është i vështirë dhe mund të ketë pasoja të dhimbshme, paralajmëron Mayo Clinic.
▪ Përdorni solucione fiziologjike të buta për pastrimin e hundëve, gjithmonë me këshillën e mjekut.
▪ Mos e detyroni veten nëse nuk arrini ta barazoni presionin, ndaloni dhe provoni përsëri më vonë.

Atëherë, a duhet ta zëmë hundën apo jo?

Po, por me kujdes dhe pa e tepruar. Zënia e hundës është një teknikë bazë për barazimin e presionit dhe parandalimin e barotraumës. Megjithatë, ekzistojnë edhe metoda të tjera më natyrale dhe më të sigurta, të cilat mund t’i mësoni për një përvojë më të rehatshme nën ujë.

Pak kujdes para se të hidheni mund të bëjë dallimin mes një dite të këndshme në ujë dhe një dëmtimi të panevojshëm. Shijoni verën duke qenë të sigurt.

/Motilokal.com