Shumë prindër kalojnë midis 40 dhe 60 orë në javë duke u përkushtuar fëmijëve të tyre, dhe e gjithë kjo është e ndërthurur me punën dhe detyrat e shtëpisë, gjë që bën që prindërit të humbasin kohë për veten e tyre.

Megjithatë, gjithnjë e më shumë prindër po e kuptojnë rëndësinë e shëndetit mendor, jo vetëm për fëmijët e tyre, por edhe për veten e tyre. Për shumë prej tyre, kjo do të thotë të gjejnë pak kohë për veten e tyre, qoftë një fundjavë kur dikush tjetër kujdeset për fëmijët apo një udhëtim i shkurtër pa fëmijët.

Siç shkruan “Today's Parents”, nuk bëhet fjalë vetëm për egoizëm, por për një rivendosje të domosdoshme në mënyrë që të mund të ktheheni në jetën familjare më të qetë dhe më të lumtur.

Kujdesi i vazhdueshëm për të tjerët mund të çojë në humbjen e identitetit të dikujt jashtë rolit të prindit, gjë që rrit stresin dhe ankthin.

"Shoh kaq shumë tendenca perfeksioniste tek prindërimi sepse duam t'u japim fëmijëve tanë absolutisht gjithçka", thotë psikologia klinike Anna Maria Tosco.

Kjo, thotë ajo, shkakton lodhje, prandaj është e rëndësishme të njihet kjo formë e perfeksionizmit. Të gjesh kohë për të pushuar dhe për t’u “rimbushur” nuk është heqje dorë nga përgjegjësia, por një investim për t’u bërë një prind më i mirë. Është mirë për shëndetin tuaj dhe u mëson fëmijëve tuaj se dashuria nuk kërkon prani të vazhdueshme fizike dhe mund ta forcojë marrëdhënien tuaj.

"Prindërimi është i vështirë dhe presionet shoqërore e bëjnë edhe më të vështirë. Mbajtja e barrës emocionale dhe mendore krijon pakënaqësi. Duhet të përpunosh dhe të pranosh emocionet e tua dhe ndonjëherë ke nevojë për hapësirë larg fëmijëve për ta bërë këtë", pohon Tosco.

Ruajtja e identitetit personal është çelësi i lumturisë së të gjithë anëtarëve të familjes. E gjithë kjo ndihmon në shmangien e lodhjes, menaxhimin e stresit dhe modelimin e zakoneve të shëndetshme për fëmijët. Kur je i/e përmbushur/a, bëhesh një prind më i/e pranishëm/e, më i/e durueshëm/e dhe më i/e disponueshëm/e emocionalisht.

/Motilokal.com