Gjumi i thellë jo vetëm që rikthen energjinë, por gjithashtu nxit rritjen, metabolizmin dhe vigjilencën. Bodybuilderët mbështeten tek ai për muskujt dhe adoleshentët mbështeten tek ai për gjatësinë. Por pse gjumi jo-REM në veçanti ndikon në hormonin e rritjes ka qenë prej kohësh e paqartë.

Shkencëtarët nga Universiteti i Kalifornisë në Berkeley (UC Berkeley), në një studim të botuar në revistën Cell, hartuan qarqet e trurit që kontrollojnë hormonin e rritjes te minjtë dhe zbuluan një lak reagimi që ruan ekuilibrin hormonal. Kjo mund të ndihmojë në zhvillimin e terapive për çrregullimet e gjumit të shoqëruara me probleme metabolike dhe sëmundje neurodegjenerative.

"Njerëzit e dinë që sekretimi i hormonit të rritjes është i lidhur ngushtë me gjumin, por vetëm duke marrë gjak dhe duke kontrolluar nivelet e hormonit të rritjes gjatë gjumit. Ne në fakt po regjistrojmë drejtpërdrejt aktivitetin nervor te minjtë për të parë se çfarë po ndodh. Po ofrojmë një qark bazë mbi të cilin mund të zhvillohen trajtime të ndryshme në të ardhmen", tha Xinlu Ding, një bashkëpunëtor postdoktoral në UC Berkeley, në një njoftim për shtyp të UC Berkeley.

Procesi i lirimit të hormonit të rritjes

Neuronet që prodhojnë hormonin çlirues të rritjes (GHRH) në hipotalamus, së bashku me dy lloje të neuroneve të somatostatinës, kontrollojnë sekretimin e hormonit të rritjes. Kur çlirohet hormoni i rritjes, ai aktivizon neuronet në locus coeruleus, një zonë e vogël e trungut të trurit që prodhon noradrenalinë dhe rregullon vëmendjen, vigjilencën dhe përgjigjet ndaj stresit. Mosfunksionimi i asaj zone të trurit shoqërohet me çrregullime psikiatrike dhe neurologjike.

Të kuptuarit e qarqeve nervore për sekretimin e hormonit të rritjes mund të çojë përfundimisht në terapi të reja hormonale për të përmirësuar cilësinë e gjumit ose për të rivendosur ekuilibrin normal të hormonit të rritjes. Ky qark mund të jetë një mjet i ri për të zvogëluar mbi-ngacmueshmërinë e locus coeruleus, e cila nuk është përmendur më parë, tha Daniel Silverman, një bashkëpunëtor postdoktoral në UC Berkeley.

Reagimi midis gjumit dhe hormoneve

GHRH dhe somatostatina rriten gjatë gjumit REM, ndërsa në gjumin jo-REM somatostatina zvogëlohet dhe GHRH rritet në mënyrë të moderuar. Hormoni i rritjes më pas rregullon aktivitetin e locus coeruleus, duke krijuar një lloj ekuilibri yin-yang.

Kjo sugjeron që gjumi dhe hormoni i rritjes formojnë një sistem të ekuilibruar fort, ku shumë pak gjumë zvogëlon sekretimin e hormonit të rritjes dhe shumë hormon rritjeje mund të nxisë zgjimin, tha Silverman.

Hormoni i rritjes jo vetëm që ndihmon në ndërtimin e muskujve dhe kockave dhe në uljen e yndyrës trupore, por mund të ketë edhe përfitime njohëse, duke nxitur vigjilencën tuaj kur të zgjoheni, shtoi Ding.

/Motilokal.com