Mungesa e gjumit nuk shkakton vetëm lodhje dhe humor të keq, por ndryshon edhe mënyrën se si funksionon truri juaj. Hulumtimet e reja tregojnë se vetëm pas një nate pagjumësie, proceset natyrore të pastrimit ndërpriten, duke ndikuar në kujtesë dhe përqendrim.

Studimi i kohëve të fundit i botuar në Nature Neuroscience përdori imazhe të avancuara dhe masa elektrofiziologjike për të hetuar se si privimi nga gjumi ndikon në marrëdhënien midis aktivitetit të trurit dhe rrjedhës së lëngut cerebrospinal (CSF).

Studiuesit ndoqën pjesëmarrësit e ekspozuar ndaj humbjes së kontrolluar të gjumit, duke matur ndryshimet në lëkundjet neurologjike, ngopjen e oksigjenit në gjak dhe lëvizjen e Lëngut Cerebrospinal gjatë pushimit pasues. Rezultatet treguan një model të rëndësishëm: pas zgjimit të zgjatur, sinkronizimi natyror midis aktivitetit të trurit dhe qarkullimit të lëngjeve u dobësua.

Në kushte normale, valët e aktivitetit nervor drejtojnë pulsimin e LSK-së përmes ventrikujve të trurit në një ritëm të koordinuar fort.

Megjithatë, kur subjektet ishin të privuara nga gjumi, ky ritëm u ndërpre - duke rezultuar në një rrjedhë më të ngadaltë dhe më pak efikase të lëngjeve. Thuhet se edhe privimi afatshkurtër i gjumit mund të zvogëlojë efikasitetin e trurit në largimin e mbetjeve metabolike.

Mungesa e gjumit ndikon më shumë sesa vetëm në lëvizshmërinë fizike të lëngut cerebrospinal. Ajo prish kohën delikate midis aktivitetit elektrik dhe vaskular që i mban sistemet e trurit në sinkron.

Normalisht, valët me frekuencë të ulët shërbejnë si sinjale që koordinojnë rrjedhën e gjakut dhe të lëngut cerebrospinal. Kur këto modele osciluese humbasin ritmin, komunikimi nervor bëhet joefektiv.

Në regjistrime, kjo manifestohet si një rënie në lidhshmërinë midis rajoneve të thella dhe sipërfaqësore të trurit zona përgjegjëse për vendimmarrjen dhe kontrollin e vëmendjes.

Njerëzit që nuk kanë fjetur shpesh e përshkruajnë këtë si "mjegull mendore" ose vështirësi në ruajtjen e përqendrimit, por shkaku fiziologjik është koordinimi i dëmtuar midis neuroneve dhe lëngjeve shoqëruese.

Studimi zbuloi gjithashtu se edhe pas një nate rikuperimi, koordinimi i ritmeve të lëngjeve dhe elektrikëve nuk u rikthye plotësisht në normalitet, duke sugjeruar që efektet e privimit akut të gjumit mund të vazhdojnë. Kjo tregon se trurit i duhet më shumë se një natë e mirë gjumi për t'u rikuperuar plotësisht.

/Motilokal.com