Ja një udhëzues i thjeshtë se si moti i ftohtë mund të ndikojë në trupin tonë dhe çfarë mund të bëjmë për të qëndruar mirë. Ndërsa plakemi, trupat tanë mund të mos funksionojnë aq me efikasitet, kështu që i ftohti mund të jetë një sfidë shtesë. Të kuptuarit se si na ndikon moti i ftohtë mund të na ndihmojë të bëjmë ndryshime të vogla për të qëndruar të shëndetshëm.

Duke u kujdesur për veten nga jashtë, ne mund të mbrojmë edhe atë që po ndodh brenda trupit tonë.

Rrezik për shëndetin: probleme me frymëmarrjen

Ajri i ftohtë mund të na irritojë mushkëritë, duke e bërë më të vështirë frymëmarrjen, veçanërisht për ata me sëmundje si astma ose COPD. Viruset që lulëzojnë në mot të ftohtë, si gripi, përhapen më lehtë në temperatura më të ulëta. Kur është ftohtë, ne gjithashtu kemi tendencë t'i mbajmë dritaret të mbyllura, të cilat mund të bllokojnë mikrobet brenda. Është e rëndësishme të balanconi ngrohtësinë dhe ventilimin për të mbajtur rrjedhën e ajrit të pastër dhe për të zvogëluar përhapjen e sëmundjeve.

Rreziku shëndetësor: problemet me zemrën

Temperaturat e ftohta shkaktojnë ngushtimin e enëve të gjakut, gjë që mund të rrisë presionin e gjakut dhe të trash gjakun, duke rritur rrezikun e atakëve në zemër dhe goditjeve në tru. Ndryshimet e papritura të motit mund ta bëjnë më të vështirë për trupat tanë të përshtaten, veçanërisht për të moshuarit ose njerëzit me probleme shëndetësore ekzistuese.

Ndryshimi i stinëve

Vjeshta është zakonisht fillimi i sezonit të gripit, ndërsa temperaturat bien dhe ne bëhemi më të ndjeshëm ndaj mikrobeve. Ndryshimet e shpejta të motit, të cilat mund të ndodhin brenda disa orësh, shtojnë një ngarkesë shtesë në trupin tonë.

Rreziku shëndetësor: Gripi

Gripi është një infeksion i zakonshëm viral që prek mushkëritë dhe rrugët e frymëmarrjes. Mund të variojë nga i lehtë në të rëndë, me simptoma si ethe, kollë, dhimbje fyti, dhimbje trupi dhe të dridhura. Llojet e gripit ndryshojnë çdo vit, por këshilla mbetet e njëjtë - mbrojeni veten.

Rrini ngrohtë, qëndroni të sigurt

Veshja e rrobave të shtresuara ju ndihmon të qëndroni ngrohtë duke bllokuar ajrin afër trupit tuaj, si një zog me push. Gjërat kryesore si kapelat, shallet, dorezat dhe këpucët e ngrohta mund të bëjnë një ndryshim të madh. Mbulimi i veshëve, hundës dhe fytit siguron mbrojtje shtesë nga ajri i ftohtë.

Pse ka rëndësi përgatitja

Shpesh na zë në befasi moti i ashpër, i cili mund të na bëjë më të prekshëm ndaj sëmundjeve. Problemet që lidhen me të ftohtin, si infeksionet virale, rrëzimet dhe lëndimet, janë më të mundshme nëse nuk jemi të përgatitur.

Dimri mund të përkeqësojë gjithashtu probleme si strehimi i dobët, izolimi dhe vështirësitë financiare, duke ndikuar jo vetëm në shëndetin tonë fizik, por edhe në mirëqenien tonë mendore dhe sociale. Me rritjen e kërkesës për shërbime gjatë muajve të ftohtë, ne jemi këtu për t'ju ndihmuar të merrni mbështetjen që ju nevojitet përpara se gjërat të vështirësohen.

/Motilokal.com