Mollët shpesh quhen një nga ushqimet më të shëndetshme. Ato janë plot me fibra, vitamina dhe antioksidantë dhe janë një zgjedhje e shkëlqyer për një meze të lehtë. Por mjekët paralajmërojnë se në disa gjendje shëndetësore, mollët mund të shkaktojnë më shumë dëm sesa dobi.

1. Sindroma e zorrës së irritueshme (IBS) 

Mollët janë të pasura me fruktozë dhe sorbitol, sheqerna natyralë që mund të shkaktojnë fryrje, dhimbje barku dhe diarre tek njerëzit me sindromën e zorrës së irritueshme. Ekspertët shpesh këshillojnë që të kufizohen ose shmangen plotësisht mollët në raste të tilla.

2. Keqpërthithja e fruktozës

Për njerëzit që kanë vështirësi në tretjen e fruktozës, mollët mund të shkaktojnë shqetësime në stomak, fryrje dhe diarre. Ky çrregullim shpesh nuk njihet dhe simptomat shfaqen menjëherë pas konsumimit të frutit të pasur me fruktozë.

3. Diabeti dhe problemet me kontrollin e sheqerit në gjak

Edhe pse mollët kanë një indeks të ulët glicemik, në sasi më të mëdha ato mund të rrisin nivelin e sheqerit në gjak. Mjekët rekomandojnë që njerëzit me diabet të jenë të kujdesshëm dhe të hanë mollë në porcione më të vogla, mundësisht së bashku me proteina ose yndyrna, në mënyrë që të ngadalësojnë përthithjen e sheqerit.

4. Alergji ndaj mollës

Ekziston gjithashtu një alergji e rrallë e lidhur me një reaksion të kryqëzuar ndaj polenit të thuprës. Njerëzit që vuajnë nga alergjitë sezonale mund të përjetojnë kruarje në gojë, ënjtje të buzëve ose fytit pasi të hanë një mollë të freskët.

5. Gurët e tëmthit dhe problemet me mëlçinë

Mollët përmbajnë shumë fibra të tretshme (pektinë), e cila përndryshe është e shëndetshme, por te disa njerëz me probleme të mëparshme të mëlçisë ose gurë në tëmth, mund të shkaktojë shqetësim shtesë dhe të përkeqësojë simptomat.

/Motilokal.com