Hulumtimet e reja tregojnë një lidhje shqetësuese midis konsumit të pijeve të ëmbla dhe një rritjeje të simptomave të ankthit tek fëmijët dhe adoleshentët.

Studimi, i botuar në Journal of Human Nutrition and Dietetics, analizoi rezultatet e disa studimeve të mëparshme për të përcaktuar nëse ekziston një lidhje midis marrjes së sheqernave të shtuara përmes pijeve dhe shëndetit mendor të të rinjve.

Rezultatet treguan se të rinjtë që konsumojnë më shpesh lëngje të gazuara, pije energjike, pije frutash të ëmbëlsuara dhe produkte të ngjashme kanë dukshëm më shumë gjasa të raportojnë simptoma ankthi. Në disa analiza, thuhet se rreziku i shfaqjes së simptomave të ankthit ishte deri në një të tretën më i lartë tek adoleshentët me një konsum të lartë të pijeve të tilla krahasuar me ata që i konsumojnë ato rrallë ose në mënyrë të moderuar.

Megjithatë, studiuesit theksojnë se nuk ka një marrëdhënie të drejtpërdrejtë shkak-pasojë. Është e mundur që të rinjtë që tashmë përballen me ankth të përdorin më shpesh pije me sheqer si një formë lehtësimi afatshkurtër, por edhe faktorë të tjerë si stresi, mungesa e gjumit, rrethanat familjare ose zakonet e përgjithshme të të ngrënit luajnë një rol të rëndësishëm.

Ekspertët shpjegojnë se marrja e lartë e sheqerit mund të ndikojë në nivelet e glukozës në gjak, duke çuar potencialisht në luhatje të papritura të energjisë dhe humorit. Ndryshime të tilla mund ta tendosin më tej trupin dhe të kontribuojnë në ndjenjat e nervozizmit, nervozizmit dhe tensionit të brendshëm. Përveç kësaj, pijet e ëmbla shpesh përmbajnë kafeinë, veçanërisht pijet energjike, të cilat mund të rrisin simptomat e ankthit, të rrisin rrahjet e zemrës dhe të shkaktojnë shqetësim tek individët e ndjeshëm.

Studiuesit paralajmërojnë gjithashtu se, ndërsa ka shumë diskutime publike rreth pasojave fizike të konsumit të tepërt të sheqerit, siç janë mbipesha, diabeti i tipit 2 dhe sëmundjet e zemrës, ndikimi i mundshëm në shëndetin mendor është më pak i njohur. Adoleshenca është një periudhë veçanërisht e ndjeshme e zhvillimit, kur ndryshimet hormonale, presionet shkollore dhe rrethanat sociale tashmë rrisin ndjeshmërinë ndaj çrregullimeve të ankthit. Në një kontekst të tillë, faktorë shtesë rreziku, duke përfshirë zakonet dietike, mund të kenë një efekt më të theksuar.

Ekspertët këshillojnë që zvogëlimi i konsumit të pijeve me sheqer mund të jetë një hap i thjeshtë drejt përmirësimit të shëndetit tuaj të përgjithshëm. Zëvendësimi i pijeve të gazuara dhe pijeve energjike me ujë, ujë mineral ose çajra pa sheqer mund të kontribuojë në nivele më të qëndrueshme të energjisë dhe një ndjenjë më të mirë të përgjithshme të mirëqenies. Edhe pse nevojiten më shumë kërkime për të përcaktuar më saktë mekanizmat e kësaj lidhjeje, ka prova në rritje se zakonet dietike ndikojnë jo vetëm në trup, por edhe në gjendjen mendore të të rinjve.

/Motilokal.com