Uji mineral ka efekte të ndryshme në shëndetin tuaj, dhe ekspertët pohojnë se është i sigurt për dhëmbët nëse nuk përmban aditivë.

Përveç kësaj, uji mineral mund të ketë efekte të ndryshme në tretje.

"Mund të rrisë fryrjen për disa, veçanërisht ata me sindromën e zorrës së irritueshme, ndërsa për të tjerët ndihmon me ngopjen. Uji i gazuar nuk ka efekt të njohur në tiroide", tha dietologia Kirsten Jackson.

Përveç kësaj, mjekët dhe nutricionistët ndajnë mendimin se uji mineral është një opsion i shëndetshëm, pasi mund të jetë një alternativë e mirë ndaj pijeve me sheqer.

"Është ideale të zgjidhni produkte pa sheqer të shtuar. Versionet me aromë të ujit mineral mund të përmbajnë ëmbëlsues që disa njerëz i konsiderojnë bezdisës", thotë Jackson.

Përveç kësaj, kalimi nga lëngjet në ujë mineral mund të jetë një mënyrë e lehtë për të zvogëluar marrjen e sheqerit, dhe shtimi i frutave të freskëta në ujë rekomandohet si opsioni më i mirë.

Edhe pse është i sigurt për shumicën e njerëzve, uji mineral nuk është i përshtatshëm për të gjithë dhe duhet të shmanget nga ata që kanë fryrje të rëndë, refluks ose tretje të ndjeshme. Gjëja më e rëndësishme në të gjithë këtë është të monitoroni se si reagon trupi juaj.

/Motilokal.com