Uji me limon shpesh reklamohet në internet si një "pije mrekullibërëse", por ekspertët theksojnë se nuk shëron sëmundje dhe as nuk ka efekte magjike detoksifikimi. Megjithatë, mund të ketë disa efekte pozitive në trup, kryesisht për shkak të hidratimit dhe një sasie të vogël të vitaminës C.

Efekti më i rëndësishëm është në fakt i thjeshtë, rritja e marrjes së lëngjeve. Shtimi i limonit në ujë mund ta bëjë pijen më të shijshme, kështu që njerëzit pinë më shumë ujë, më shpesh dhe në sasi më të mëdha, gjë që ka një efekt pozitiv në energji, përqendrim dhe gjendjen e përgjithshme të trupit.

Limoni përmban vitaminë C, e cila ka një rol antioksidues dhe merr pjesë në forcimin e sistemit imunitar, por ekspertët theksojnë se sasia nga një limon nuk është e mjaftueshme për të zëvendësuar një dietë të ekuilibruar.

Efektet e lehta mund të ndihen edhe në tretje, pasi acidi citrik mund të stimulojë lëngjet tretëse tek disa njerëz, por nuk është një trajtim mjekësor për problemet e tretjes.

Një nga efektet më të studiuara lidhet me uljen e mundshme të rrezikut të gurëve në veshka, pasi citrati nga frutat agrume mund të ndikojë në lidhjen e kalciumit në urinë.

Megjithatë, pretendimet se uji me limon "alkalizon trupin" nuk janë konfirmuar shkencërisht, sepse trupi i njeriut e rregullon vetë vlerën e pH-it.

Ekspertët paralajmërojnë gjithashtu për aspekte të mundshme negative - konsumi shumë i shpeshtë mund të dëmtojë smaltin e dhëmbëve ose të përkeqësojë refluksin tek njerëzit e ndjeshëm.

Në fund të fundit, përparësia e saj më e madhe është praktike, duke i ndihmuar njerëzit të pinë më shumë ujë, gjë që është thelbësore për shëndetin.

/Motilokal.com